编辑：小粥主料：紫薯150g 薏米150g 糯米100g 辅料：冰糖适量 糖桂花适量步骤步骤1.原料图2.薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时3.糯米淘洗干净待用。4.紫薯去皮切小块。5.将将薏米、糯米加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟。6.放入紫薯煮10分钟。7.
俗话说，“五谷杂粮，小米为王”小米也叫粟米因其呈现金黄色又富有营养故而有“食物黄金”的说法它在很多古籍当中都有记载在民间还有“一粒小米半碗药”的说法很多人生病时还会拿小米来滋补身体小米究竟会给身体带来哪些好处？怎么吃小米健康获益最大？
