今天，温州发布体育中考新政策，耐力跑由必考项目调整为选考项目。每位考生从耐力类、力量类、跳跃类、大球类、特色类等五大类9个选考项目中至少选足三大类的4个项目参加现场测试，每个项目满分10分，共计40分。
专业老师告诉钱江晚报·小时新闻记者:“耐力类中选1000米、800米的学生，高达80%到90%!一来训练备战方便，再者到了高中和大学，中长跑也是测试项目，现在练不好将来还得花时间，所以中长跑成为家长和考生的首选。
98跑2016-08-31 12:16当下正值许多高校每学期例行的体能测试。近年由于学生健康问题饱受关注，体能测试也被相应地重视起来、增加了强制性，成了学生党心头的一块大石头。虽然有很多项目可以自主选择，但无论如何都逃不过的就是必考项目——耐力跑男子1000米和女子800米。
陕西读者：我是一个初跑者，常常对如何设定速度和距离目标感到困惑，不知道是先提高跑步距离，还是先提升速度？ 北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩：如果你是一个跑步新手，要先提升跑步距离。可能你在刚开始跑时就想跑得很快，但如果建立强大的耐力基础前就进行速度训练，很容易受伤。
慢跑，即以较慢或中等速度跑完一段相对较长的距离，达到热身或锻炼的目的，是一种门槛比较低的运动形式。如果您想和家人一起锻炼身体，但又不知道从哪个项目入手，不妨考虑一下慢跑。慢跑如何促进健康慢跑是一种中等强度的有氧运动，其步速因人而异。
篮球一直以来都是颇受大家喜爱的一种体育运动，但是这种体育运动虽然普及程度比较高，很多喜欢打篮球的人对于篮球之前所要做的热身运动反而不是很了解。这里小编就为大家详细解释一下打篮球这些到底要做哪些运动，才可以保证大家在打篮球的过程中不会受到身体方面的伤害。
