乒乓球运动强度适中，比较安全健康，适宜广大运动爱好者。但需要注意的是，如果打乒乓球时动作不当，或是过度训练，也可能会造成运动损伤。肩关节损伤乒乓球运动中的扣杀、提拉、弧圈球等动作，都伴随着肩部的旋转，肩部如果长期旋转磨损，容易造成肩部疼痛、肩袖撕裂。
马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。
腰痛、腰酸、腰没力其实大多都是生活中不良姿势和动作引起的你天天都在做的哪些动作最伤腰？“伤腰动作排行榜”一起了解一下~弯腰搬重物危险指数：★★★★★危险原因：直接弯腰搬东西，会导致腰椎间盘突然受力增加，很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出，很多腰痛患者就是在弯腰搬重物后症状加重的。
Q:找教练：教练你好，我小孩五岁半，想开始学乒乓，教练说我小孩左手适合直板直拍横打，我看现在主流都是横板，很犹豫。另外自己也打乒乓，总觉得直拍横打很伤手腕，怕小孩伤到。求教，谢谢马凯旋教练解答小孩5岁半，想练直板横打。
老年乒乓球友打乒乓球，确实是要注意以下几点：第一，老年球友打乒乓球要注意劳逸结合，要适可而止，不能逞能，不服老，从时间上要有控制，每天不超过一个小时，或者是休息一天打一天都可以，一定要根据自己的身体情况量力而行。
