萧山网讯 在睡眠质量日益引起重视的今天，青少年的睡眠情况尤其引人关注。 根据《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中明确指出，要保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。怎么样保证小学生10小时睡眠时间？怎么样能早点做好作业？
“你家孩子晚上几点睡？10点？11点？还是更晚？如果超过这个时间点，可能悄悄偷走孩子的身高！”科学研究发现，孩子的身高并非完全由遗传决定，后天的睡眠时间+营养+运动对身高的影响高达30%！而其中最关键的因素，就是生长激素的分泌规律。今天，我们就用科学数据告诉你：孩子到底该几点睡？
来源：中国新闻网 中新网5月30日电 国家卫生健康委30日举行新闻发布会，介绍共促儿童健康成长有关情况。会上有记者提问：睡眠对儿童青少年健康成长很重要，近期，一些家长对孩子缺觉问题感到担忧，请问如何判断孩子睡的好不好？怎么能促进儿童青少年养成健康睡眠的习惯？
