一般来说，针对公路自行车而言，主要是手、臀部、足三个接触点，而与之对应的接触点包括了车把、坐垫、脚踏，这三个部位的高度、前后位置、宽度等都会影响到自行车的正确骑行姿势，所以说一个正确骑行姿势从头部开始，一直到双脚。
对于司机来说，其实上车第一件事不是系安全带，而是调整坐姿。一个正确舒适的坐姿是安全驾驶的基础，很多事故就是因为坐姿不正确，不能正确处理突发状况导致的。正确的驾驶坐姿应该是什么样的呢?上车后先要将座椅高低、远近、靠背、头枕，调整到最佳状态，之后系好安全带。
老司机说 | 开车总是腰酸背痛？肯定是这个地方没调好开车时间久了容易腰酸背痛这是困扰新老司机的一大难题跑一趟长途下来下车都要扶车门了感觉身体被掏空哎，未语泪先流大家在学车的时候，教练应该都提醒过汽车座椅调整的重要性。但随着开车时间越来越长，大家就将它们抛之脑后了。
