►本文1799字 阅读3分钟声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献来源,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。老林今年52岁,干工程的,常年在外吃饭不规律。
常听朋友说「脸上呼呼长痘,所以不敢吃糖」「想要皮肤衰老慢点儿,所以正在戒糖」的确有研究显示:1、稳定血糖能改善痤疮(也就是咱们说的痘痘);2、严格控制血糖稳定4个月,皮肤胶原蛋白的糖化降低25%。(胶原蛋白糖化被认为是皮肤衰老的原因之一)。
从婴儿吮吸的第一口母乳,到生日蛋糕上那层绵密的糖霜;从炎炎夏日里的冰镇西瓜,到冬日街头冒着热气儿的烤红薯;从南方清甜多汁的甘蔗,到北方醇厚甘美的甜菜……甜,这种令人愉悦的味觉体验,始终陪伴着我们的生命。然而,甜蜜的背后,究竟隐藏着怎样的健康密码?
高糖饮食对健康的伤害毋庸置疑,皮肤变差、扰乱血糖等都是显而易见的后果。但一项新研究发现,摄入过多果糖,还会间接促进肿瘤生长。高果糖食物,间接促进肿瘤生长近日,美国哥伦比亚大学学者发表于《自然》的一项研究发现,果糖会通过肝脏代谢间接促使肿瘤生长。
人生有百味,酸甜苦辣咸,甜是讨人喜欢的滋味,糖果、糖块、糖膏等食品花样繁多。对生活在热带的海南人来说,糖,尤其是红糖,是不一般的存在。“凝结如石,破之如沙”,这是明代著名医药学家李时珍编撰的《本草纲目》中有关红糖的记载。在海南,土法制糖技艺最早可追溯到唐代。
随着人们健康理念的提升,大家都在谈糖色变,认为吃糖是不健康的。其实没必要,有些时候糖对我们的身体也是有益处的,只不过我们得分清楚哪些糖能吃,哪些糖要尽量少吃或不吃。糖可以分为几类?甜味不仅能满足我们的味觉需求,也能让我们的心情“绽放”。
来源:生命时报微信公众号 吃了甜食,心情的确会变好,但如果糖摄入太多,身体可能就不会太好了。《英国医学杂志(BMJ)》刊登的一项研究发现,糖摄入过多,对人体至少有45种伤害。《生命时报》结合研究和多位专家观点,教你科学摄入糖。
来源:工人日报客户端 工人日报-中工网记者 姬薇最近几年,很多食品商家都热衷于宣传“0”概念,比如“0糖”“0脂”“0添加”等。不少消费者对这些标“0”的食品也是趋之若鹜,纷纷买单。这些“0”真的代表食品更健康吗?“0糖”、“0添加糖”、“0蔗糖”等,这些都意味着什么呢?