今天来做一款纯燕麦的面包，它的特点是低卡、饱腹感强，但是好吃又营养，关键是做法还超级简单。·150克快熟的燕麦打入一个鸡蛋，再加入250克酸奶，酸奶可以选择无糖的希腊酸奶，不介意糖的可以选择有糖的酸奶。
明明吃了早餐为何不到中午就饿？问题可能出在蛋白质摄入不足！研究表明，早餐缺乏优质蛋白不仅让人饿得更快还可能引发全天饮食失控甚至增加发胖风险如何吃对早餐？怎么吃更健康？一文说清关键要点——早餐蛋白质摄入不足两大隐患要警惕01.
那说到减肥，很多人会选择戒掉米饭、碳水想要快速达到目标，其实这种做法是不对的，长时间不吃碳水，心情会低落，然后还会出现脱发等问题，因此再减肥期间，碳水是一定要吃的，不过大家再选择碳水时，可以选择一些粗粮，或是热量的低的食物，那接下来小编就向大家介绍4种主食，用来代替米饭吃，低卡饱腹还抗饿，让你越吃越瘦。
Vom Ruhrpott bis zur Hamburger Schanze， vom Bordbistro-Kunde bis zur Fachkraft in der Kantine， überall und von allen wird die Currywurst gegessen. Eine würzige Bratwurst， die mit einer großzügigen Portion Currysoße serviert wird， oft zusammen mit Pommes oder einem Brötchen. Laut einem Catering-Dienstleister war sie bis 2020 stolze 28 Mal in Folge das beliebteste Kantinenessen in Deutschland. Jetzt liegt sie nur noch auf Platz 3. Vor allem Vegetarier wenden sich von der Currywurst ab. Gut， dass es mittlerweile auch vegetarische Varianten gibt， die geschmacklich mithalten können.
