一直有妈妈会咨询，刚读了两页绘本娃就跑开了，孩子不能安静地坐下来上课听讲吃饭也喜欢边玩边吃。最初舒尔特方格是用来训练飞行员的，目标是提高飞行员处理突发情况的能力，训练时，要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。
有研究表明，3岁的孩子集中注意力的时间为5分钟，但是在玩游戏的状态下，集中注意力的时间可以达到20分钟。因此得出了一个结论：游戏可以提升孩子的专注力时间。我一直认为游戏是提升孩子专注力的最佳方式。在玩游戏时孩子不仅能提升专注力，大脑也在不断地思考，也能促进孩子的大脑发育。
摘要专注力是人们在完成各种任务时必不可少的能力，但是在当今信息爆炸的时代，我们的专注力往往会受到各种干扰，导致我们无法充分发挥自己的潜力。本文将探讨如何提高人的专注力，包括以下几个方面：锻炼身体、培养良好的睡眠习惯、调整饮食、减少干扰、提高工作效率等。
