华奥星空呼和浩特6月9日电 (记者 郝铮)“我觉得中国式摔跤就像武术，就像京剧，是门艺术。除了形成文字的教材和资料，学习中国跤还要有言传身教的部分，看书看录像固然有用，有时候也要名家点拨，一个眼神，一个细节，都是精髓。四两拨千金说的就是这个意思。”马建国指出。
在中国式摔跤中脚的力量和灵活性决定了摔跤选手的底桩，而脚部的各种动作又多是与腿部配合完成的。因此，掌握各种脚法，对提高摔跤技术、快速制胜对手将起着重要的作用。“功夫武术酷”将整理的中国跤的基本腿法分享给大家。以下图示中，穿黑裤者为甲方，穿白裤者为乙方。
中国摔跤运动历史悠久，源远流长，是祖国宝贵的文化遗产的一部分。它是两人徒手对抗，以将对方摔倒为目的的一种体育运动项目。它是双方力量、技巧、胆量、智慧、毅力诸方面的较量，经常参加摔跤运动，不仅可以锻炼身体，还能培养坚毅、勇敢机智等良好的意志品质。
宫跤宫跤是一种源自清朝宫廷、后流传于京津冀一带的古老拳种。2017年，宫跤被列入市级非物质文化遗产名录。摔跤作为较为传统的格斗方式，并不需要借助复杂的兵器。习练者利用自己的身体优势和技巧、力量去战胜对方。
