枕头，是我们生活中不可或缺的一部分。尤其对于我们睡眠来说，是非常重要的。众所周知，睡眠关乎着一个人的寿命长短，有一个好的睡眠，是一个长寿命的保障。而如果睡眠质量不好的话，我们的身体就会进入一种亚健康状态，做什么都没有什么精气神。而枕头对于睡眠的影响是非常巨大的。
平常我在门诊上，经常遇到一些脾胃不好的朋友，比如说恶心、呕吐、反酸、烧心、打嗝、嗳气等等，或者稍微吃点东西就感觉胸口这里堵得慌，严重的人甚至晚上翻来覆去睡不着觉，所以整个人精神总是不大好，有气无力的，大便还经常不成形或者粘马桶。
天气开始变得你是不是脖子一转就咔咔响，酸痛？肿胀？甚至已经起了富贵包？尤其是低头族和工作党，每天玩手机、看电脑，脖子怎么扭都不舒服。想要颈椎不折磨你，一个放松颈部的枕头真的很有必要！因为枕头不光是用来枕“头”，后脑勺、颈后、肩部，都和枕头有直接关系。
夏季天气炎热，人体阳气外泄，正是养护身心的好时节。在中医养生智慧中，有“午憩养心阳，药枕驱暑湿，足浴通经络”三个简单易行的方法，能帮助我们安然度夏。午憩夏季养生要重视养心。午时（11:00~13:00）为心经当令之时，此时心气最旺，宜静不宜动。
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