Q：找教练：教练你好！我最初打直板，现在改横拍有一年了，反手就是拉不了球，想换成反手生胶，不知道可不可以？也不知道生胶是怎么练，请问教练。姚晓春教练解答直板改横板后，反手不会拉球，你要有耐心，再加上正确的方法。
视频: 《乒乓球技术训练》全方位展示横拍反手拨球技术练习 （如果没有视频显示请在优酷上搜索“乒乓小二”进入频道后即可看到所有视频）各位球友，我就个人打法提出一些见解，供大家参考。我用的是横板。纳米OC，反手HK1997。以下心得只代表个人看法 ，供各位业余球友讨论参考。
Q：找教练：小孩启蒙的反手我先教推，有一定手感了才教拨，请问对不对？姚晓春教练解答对于小孩启蒙教反手（其实不光是小孩，对所有的初学者都一样），不管是推还是拨，我的建议是先以动作规范为主，而不是找击球的感觉，先教推只是为了让孩子把球打到台的一种保守的方法。
《国家队教学》第39集:樊振东反手防弧圈球动图教学。看樊振东反手防弧圈球时动作幅度非常地小，轻压一下就行了，拍面的角度也是轻微的调整，角度差不多在80度左右，然后用前臂来轻微的向下压一下拍面，来控制击球的弧线。
视频: 袁义兴教练带你进入乒乓球国家二队训练现场向陈建安学习横板反手拧拉球技术（原创）技术动作说明（附个人体会）：台内拧拉，一般来说主要用于反手拉正手位（或中路偏正手位）台内侧下旋短球。本人根据陈建安在比赛中接发球直接拧拉的视频制作了GIF动态图，便于大家参照学习。
为了您更好的阅读体验，麻烦您点击下右上角“关注”，既方便您讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，非常感谢您的支持！作为一名深谙乒乓球技艺的资深运动员，我深知横拍反手在比赛中的重要性不言而喻。如在实际对决中，横拍反手往往能够决定一场比赛的胜负。
Q:找教练+横拍反手起下旋动作要领，是不是先往上再往前。马凯旋教练解答一般横板近台技术要领：首先是引拍，前臂要适当打开一点，也就是说前臂的位置稍微偏下一点，同时要内旋；另外，一定要先往前再往上。你要是先往上了，就没法往前了，但是先往前，还可以往上。
《全民学乒乓横拍篇》第4集：本集详细分析了横拍反手和直拍横打反手技术上的优缺点，并且介绍了横拍反手拨球的新技术推拨技术，以及推拨技术和横拨技术的比较和介绍。横拍反手的基本站位以及错误站位分析。针对第三集正手攻球食指放松、拇指用力进行详细解释。正手攻球挥拍轨迹的详细说明。
视频：打长胶横板反手生胶弹击技术打法技术介绍反手弹击打法是横板双面弧圈打法中的一种另类打法，反手生胶打法技术中王涛、唐鹏、曹臻、姜华珺等国家队员都是这一打法的优秀代表。无论是哪一位选手无一例外都有一手反手弹击的好本领，在这跟大家一块探讨一下横板反手生胶弹击技术。
对于怎样掌握乒乓球横拍格林卡式反手拉弧圈技术要领，因之前的教练所教的都是些基础，并没有教关于反手拉弧圈技术方法，所以在这方面本人掌握也显得有些生涩。其实这种动作跟正手一样，靠转腰带手发力， 练习难度大，动作大，力量大，还原慢。
由于发力机制的原因，掌握反手进攻技术相对掌握正手进攻技术容易了太多，球友只要在平时实战和训练中多加动脑，勤加体会，大胆尝试，注意手法、身法和步法的协调配合，用不了太长时间反手进攻技术就会一一掌握。反手进攻技术主要包括快点、快带、快拨、弹击、快攻、侧拧、拉球和快撕等几大类。
要提升业余乒乓球的反手能力，需从技术、训练方法和战术意识三方面系统练习。一、基础技术强化握拍优化 横板：检查食指是否自然贴拍肩，拇指轻压拍肩，避免过紧影响手腕灵活性；直板横打：中指需顶住拍背提供支撑，握拍角度可稍前倾约75°。核心动作要点 站位：双脚比肩宽1.
【GIF动态图】《全民学乒乓横拍篇》●反手加转弧圈球全景示范湿父 反手拉加转弧圈球 全景示范反手在拉加转弧圈球的时候，腰部和手臂的发力非常的重要，因为反手不像正手那样可以大幅度地转腰，因此手臂、手腕的爆发力要求是非常高的，一定要体会到鞭打式发力的感觉。
