新华社伦敦3月29日电 马拉松对跑者的体力和耐力都是挑战。英国《自然-代谢》杂志近日刊登的一项小样本研究发现，跑完马拉松后，跑者特定脑区的髓磷脂含量似乎会减少，但这种效应在马拉松比赛结束两个月后会完全恢复。
等等，人真的可以在两个小时之内跑完马拉松全程吗?对于普通的马拉松跑者而言，两个小时跑完全程的确是件不太可能的事情，非专业的马拉松运动员要花费将近4个小时才能够跑完这42公里的距离，而专业的马拉松运动员在正式的比赛之中也从没有跑进两个小时的纪录。
获取适量的补给，不造成浪费、不影响其他人的正常需求，同样是参赛文明的一部分11月17日，苏州举办的“环太湖1号公路”马拉松比赛中，被曝出两位参赛选手在比赛途中疑似大量拿走补给站的能量胶，导致后续选手几乎未能领取到补给。
人都是通过不断的学习，才了解每个领域的很多道道。我之前也不太了解马拉松赛前应该怎么吃最有利于比赛发挥。凭感觉应该多点肉鱼蛋之类的好菜就行，跑步就应该有劲，补充体能。但事实也没有那么简单。业内大神现在都在强调赛前“充碳”，今天就聊聊赛前充碳的话题。那赛前充碳到底是什么？
本报讯（记者 魏薇 通讯员 袁晓霞）边跑边吃，甚至还有热干面和火锅粉，近些年多地马拉松比赛补给站的食物丰富多彩。不少跑友不禁要问，跑马拉松，这样吃会不会肠胃不适？2024太原马拉松赛开跑在即，9月20日，山西中医药大学附属医院外科中心的医生李明为大家答疑解惑。
天气回暖，各地的马拉松赛事纷纷开跑。马拉松作为一项考验力量、速度和耐力的极限运动，跑友贸然参赛很容易对身体造成伤害。比赛前应做好哪些准备工作？比赛中出现意外怎么办？马拉松“兔子”“撞墙”等专业术语是什么意思？掌握这些基础知识，帮助大家马力全开、轻松上阵！
马拉松全程42.195公里，这个距离差不多有53站公交站的路程，所以能跑下来的人真的非同一般。不仅需要强大的耐力基础，还要有超强的意志力，这两点缺一不可。在我的身边有很多人挑战过多次半马，可始终不敢尝试全马，因为面临的挑战困难可不止是半马的两倍那么简单。
