初学游泳时，你可能会疑惑：明明铆足了劲，没扑腾几下就“沉底”了。这很可能是因为泳姿不标准。 下水前热身，是很多人会忽视的环节。其实5—10分钟的热身，能让肌肉和关节充分“预热”，也让人们在游泳时更加安全、轻松。
原创：王力德已获作者授权 人人都知道游泳是全身性运动，是最好的运动，但很多人都认为学游泳非常难，危险而痛苦，起码呛水、喝水是难免的，弄不好淹个半死长期做恶梦，以致好几年都学不会。其实据我经验，这都是因学习方法不当，或没有合适的教练。
干货来啦！炎炎夏日，不少人都会选择游泳来锻炼身体，今天跟着小编来自查！你的泳姿是否标准？有问题要记得纠正哦！错误一 划手过大划手过大，划手的阻力就会变长，效率会减低，正常情况下划手比肩宽一点，然后收手、前伸。正确动作应该是划水时，双手张开略宽于肩，划到肩下快收手，双手平行向前伸。
来源：【人民日报】炎炎夏日，游泳是颇受大家欢迎的运动选项。从岸上到水中，从热身准备到游泳后身体恢复，其中门道不少。入水前做什么准备？“安全是游泳的首要原则，既要做好环境评估，又要对自身能力水平心中有数。
