以下是适合榨汁的常见蔬菜分类及搭配建议，综合营养、口感和安全性整理：一、基础款万能蔬菜（直接榨汁适用）黄瓜水分含量95%以上，热量极低（16大卡/100g）口感清爽无特殊气味，适合减肥人群搭配建议：与芹菜、苹果混合增加层次感胡萝卜富含β-胡萝卜素（转化为维生素A），护眼强
活动量和免疫力随之下降，感冒和其他疾病也容易找上门来，尤其现在正处于疫情肆虐全球的时期，保持身体健康，拥有良好抵抗力是非常重要的。除了基本的防护之外，我们也能够透过食疗来补足或提升缺乏的部分。含有丰富维生素、抗氧化剂和纤维成分的蔬果汁，就是很健康又能帮助消化和促进治愈能力的饮品。
