游泳是在水中进行的，水的密度和导热性都与空气与众不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气要大得多。因此游泳对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有着积极的作用。(一)游泳能够提高心肺功能游泳时，人俯卧在水中。
本报讯（记者匡皓）8月25日，家住冷水滩区逸云小区的李先生趁着天气转热之际，携友一起到滨江公园平湖处游泳。虽游得畅快淋漓，不料回到家突然出现头晕脑胀、腹泻、冒冷汗等状况。李先生赶紧来到社区附近的冷水滩医药学会门诊就医。听医生诊断后，方知是游泳惹的祸。
因气温会有所下降，老人常劝告年轻人不要在立秋后游泳，寒气容易侵入人体，岁数大了就会出现相关疾病。对此，泸州老中医杨开荣认为，目前虽然立秋，但气温仍很高，只要锻炼者身体健康，没有感冒、咳嗽、畏寒等症状，游泳仍不失为消暑的好办法。但还是建议少游泳，而且最好在室内，同时更要防止抽筋。
1、秋季游泳时应注意保暖，秋季天气比较凉游泳时应准备好热茶防止感冒，随时准备一套干的衣服好及时换。2、安全如果你的游泳技术不佳，就不要去水深的地方。抽筋，水草，呛水都是致命的。3、回避水草如果你在自然水里游泳，尽量不要去有水草的地方。被水草缠住脚可不是闹着玩的。
一不小心，可能游着游着人就“过去了”前不久，市民朱先生就经历了这惊险一幕。45岁游泳爱好者，晨起游泳。游着游着差点人“没”了。45岁，正值壮年的朱先生平时生活规律，坚持锻炼，最大的爱好就是早上起来游几圈。然而，谁成想，这么一个游泳达人在游泳池里“翻车”了。
冬天一到随着气温降低挣扎着从温暖被窝里起床成为了一件困难的事但对于冬泳爱好者而言冬天却是肆意畅游的好时节日前，湖北宜昌市、重庆万州市等多地举办冬季横渡长江活动吸引了上千名冬泳爱好者参加但是，挑战冬泳可不单单是抗冻就能行的长江干流水质改善吸引了众多冬泳爱好者游泳离不开对水质的高标准
严冬，笔者深入武警交通三总队基层部队了解到，不少战友想通过冬泳来提高身体素质。对此，也有人提出异议，声称按照中医养生理论，冬季应去寒就温、注重保暖。那么，冬泳到底对身体是否有益？如果无益，为什么那些冬泳的人身体却又十分健康呢？
立秋过后早晚天气凉爽，正适合运动健身。那么秋季适合什么样的体育锻炼？上海中医药大学传统保健教研室主任冯金瑞教授为我们推荐了以下几个：登高。作为一种体育锻炼，古人已有秋季登高的习俗。注意：登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，可通过增减衣服达到适应气温的目的。
