如果你平时喜欢做力量训练，可能就会很容易忽略有氧训练，我们大多数人都是对力量训练和有氧训练偏好其中一种，很难两个都非常喜欢，这就像我们有外向和内向的性格 一样，每个人都有自己的训练喜好，有的人偏好力量训练一些，有的则更喜欢有氧训练一些。
“跳绳还用学吗？我从小就会啊！”跳绳从业者经常会听到这样的疑问。大众对跳绳的认知比较局限，更多来自对全民健身运动的了解。事实上，竞技跳绳才是该运动的重要组成部分。根据国家体育总局社体中心发布的《全国跳绳运动竞赛规则》显示，竞技跳绳比赛可细分为近70个项目。
央广网北京7月22日消息（总台中国之声记者王娴 杜金明）据中央广播电视总台中国之声《新闻有观点》报道，浙江余姚16岁少年周琦，以60秒单摇374次的成绩打破吉尼斯纪录，成为当前“1分钟跳绳次数最多”的人。7年的系统训练让周琦练就扎实的基本功，也让他不断突破自我，在运动中成长。
中国跳绳队教练董彦君（中）在给运动员做下肢敏捷性和力量训练。 受访者供图去年7月，在美国举行的2023年世界跳绳锦标赛上，中国运动员杜婷婷在3分钟单摇跳预赛中完成1028次，打破世界纪录。随后进行的决赛中，她又以1042次的成绩夺冠，同时刷新世界纪录。
跳绳攻略从选绳到技巧，一文掌握一根绳子能让孩子变身“弹簧小超人”？没错！跳绳不仅能蹦出强健的小身板，还能跳出满分自信！选错绳子=白跳？姿势不对=膝盖受罪？别慌！这篇“跳绳宝典”专治各种不会跳、不爱跳，5分钟教会你选绳秘籍、提速神技，连花样玩法都打包好了！
全媒体记者 张军红 张雨琦 陈威猛（实习）跳绳作为一项对发育期孩子极为有益的运动，一直以来都深受学校和家长的推崇。然而，跳绳方法是否正确，直接关系到孩子的健康，其中的学问可不少。为了了解正确跳绳的方法，3月12日，记者专门采访了驻马店市第四中学资深体育老师李人杰。
