2024年，华中科技大学同济医学院的研究人员发表在《食物与功能》期刊上的一项研究发现：每天吃100克鸡蛋（约2个），能够显著增加骨密度，特别是股骨和腰椎的骨密度！此外，有研究发现，每天吃2个鸡蛋并不会影响胆固醇、心脑血管等指标。
最近我认识个50岁的跑友，每天跑5公里，配速7分钟，看起来挺佛系的。结果测心率发现居然到170，超过安全值40多下。医生说这样长期跑心脏吃不消，难怪他总说累。原来跑步不是跑得快就好，关键看心跳。专家说有氧心率才是标准，普通人用180减年龄，再加减5就行。
2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万名大众参赛者。近年来马拉松越来越成为全民健身、展示城市、推动综合经济发展的重要平台并成为民众健康时尚的生活方式。
