“懒人创造科技”这句话，一点都没错，朋友圈刷步数的朋友越来越多，但又有多少人是真正脚踏实地一步一步走出来的，感觉每个人都拼了老命般的制造运动的假消息，运动量减少，会使下肢关节逐渐退化，身体也会逐渐呈现亚健康的状态。
现在正是一个全名运动的时代，因为大家见识到疾病的危害，都想拥有一个健康的身体，姣好的身材，尤其是现在很多人多的运动不达标，因为抵抗力普遍比较差，所以为了提高自己的抵抗力，很多人会选择主动的去运动，而对于年纪比较大的人，走路是最好的选择。
来源：【全国妇联女性之声】心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病患病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员好在研究发现每天走走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险01坐多久算久坐？如果人在日间的活动不足基础代谢率1.
走路在很多看来可能并不算是一种运动，但其实，走路被世卫组织看作是最好的运动。可能由于手机软件中有步数的计数，很多人把走路当成了一种任务，自己每天的步数都要在步数排行榜上，排第一自然是更高了。于是，好多人秉承着日行万步的理念，开始走路锻炼了，但日行万步到底是好事还是坏事?
