五六十岁人，指的是五十多岁六十多岁的人群，这个岁数的人已经开始步入老年，身体各种机能已经出现老化的趋势，或者由于生活水平提高了，营养过剩，造成了非正常体重过大，身体偏胖，所以，这个年龄段的人，为了延缓衰老，保持身体更好状态，大都选择开始健身，所以除了在校学生，现在的健身大军，这些人逐渐成为主流，而介于少年和老年之间那一部分人群，也就是青壮年人群，正属于人生上升期，每天忙于打拼事业，无暇顾及健身，或觉得自己身体倍儿棒，不用健身，有健身觉悟的相对较少。
老年乒乓球友打乒乓球，确实是要注意以下几点：第一，老年球友打乒乓球要注意劳逸结合，要适可而止，不能逞能，不服老，从时间上要有控制，每天不超过一个小时，或者是休息一天打一天都可以，一定要根据自己的身体情况量力而行。
大家也许都知道，三大球、网球、棒球等球类运动分为硬式和软式两种。其实在2001年前的日本，也曾有过软式乒乓球，还举行过全日本软式乒乓球锦标赛。20世纪初，乒乓球运动在日本普及开来，最开始打的就是软式乒乓球。
