炎炎夏日，游泳无疑是集避暑、休闲、运动为一体的最佳活动。游泳益处多多，可以增加心肺功能，增强身体柔韧性，锻炼肌肉力量等等。每年夏天，上海各大游泳馆人满为患，游泳也会有一些健康风险。下水之前，先跟着疾控君学习一下。
潍坊日报社潍坊融媒讯1月3日，不少冬泳爱好者来到城区卧龙桥下的白浪河西岸，不畏寒冷入水锻炼。今年73岁的冬泳爱好者张顺庆说，冬泳对身体有很多好处，但要注意安全冬泳、文明冬泳。对此，专业人士也提醒广大冬泳爱好者，科学冬泳必须遵守“循序渐进、因人制宜、留有余地、持之以恒”。
前几天有个经常看我视频的粉丝朋友私聊我，说自己很喜欢游泳也一直在坚持学习训练，但是担心强度大会造成运动伤害，希望我能够以专业的角度为业余游泳爱好者排除一些学游泳的坑，比如每次游多久合适，长期游泳会不会湿气重之类的。
