下午六点的下班闹铃响起，上海徐汇的一座写字楼里，小徐手机屏幕弹出5条“闲鱼简历”的未读消息。谈妥了一小时收取200元的兼职陪练工作后，小徐关上电脑，开始了副业。“上班搞主业，下班搞副业”，成了越来越多人的新常态。
一位在车站执勤的小伙子看到来来往往的同龄人产生落差，为什么他们可以用苹果手机，有好工作好生活…近十年来，有人一言不发上来就哭哭了就挂，也有人倾吐涉及性问题的难以启齿的过往，还有惊恐症、抑郁症患者试图找寻救命稻草。
寒假期间，考公的复习压力和等待考研结果的焦虑，日照时间缩短带来的“冬季忧郁”，与父母关系紧张……在年轻人身上，这些情绪问题容易集中暴发；寒假期间，一些中小学生的父母也在考虑如何帮助孩子摆脱压力大的困境。“我是不是抑郁了？
青少年时期是个体从儿童向成人过渡的重要阶段，这一时期的个体面临着身体、心理和社会角色的多重变化。在这些变化中，青少年可能会遇到各种情绪问题，如焦虑和抑郁。这些问题不仅会影响他们的日常生活和学习，还可能导致长期的心理问题。
2025年广州中考即将拉开帷幕，13.9万名初三考生和他们的家庭正步入最紧张的冲刺期。考试不仅是对知识掌握的检验，更是一场心理战。考试焦虑、失眠、注意力涣散……这些非学业因素可能无声地影响着许多考生的临场发挥。
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情绪是我们生活中正常且重要的一部分。然而，消极情绪是无法避免的，每个人都会时不时地感受到它们。不过，虽然消极情绪很难避免，但我们可以学习如何应对它们。以下三个步骤可以帮助你处理消极情绪！一、识别情绪觉察并识别情绪是需要练习的。除了关注你的感受，还要关注你的身体。
