对绝大多数跑者来说，跑步是一种放松会带来快乐，但对不少初跑者来说却并非如此。一般男性的正常FVC值是在3.2L左右，女性弱一点，正常FVC值是在2.3L左右，而一名优秀的足球运动员，其FVC值可以达到5.2L，游泳运动员的精英则可以达到5.9L，而赛艇运动员，则可以达到惊人的6.4L，比正常人高出了整整2倍。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。
关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤很多跑者和我们交流，谈到一个困惑他们的问题，跑步时呼吸很喘。这个困惑不仅仅在很多初跑者遇到，不少进阶与高级跑者也有，是什么原因及如何改进呢？跑步时呼吸喘有很多原因，其中这三个最常见：呼吸节奏运用错误、呼吸肌无力、二氧化碳耐受性低。
中国体育讯 2022俄勒冈田径世锦赛将于当地时间7月15日至24日在美国俄勒冈州尤金市举行。7月13日，苏炳添等中国短跑名将来到训练场，进行了抵达尤金后的首次训练。图为苏炳添。（中国体育图片 杰西卡·王 摄）图为短跑运动员苏炳添（左）、短跑运动员吴志强（右）和教练兰迪。
原标题：肺活量在20—25岁后就“走下坡路”西班牙巴塞罗那全球健康研究所与巴塞罗那大学Clínic-IDIBAPS医院合作开展的一项研究，首次揭示了人的肺活量在20—25岁达到峰值，之后就开始“走下坡路”。
每一次全世界的顶尖运动员都在这个项目中汇聚，向着人类的极限发起一次次的冲击和挑战，电光火石之间决出最终的胜者，这样短暂却充满一切可能的过程让每一位观赛者都犹如身临其境一般，而提到男子100米和200米就永远难以绕开一个传奇的名字——博尔特。
