跑步已经成为许多人的一种健康的生活方式，跑者们选择跑步的场合非常多，也让我们在平时就有许多的机会看到跑步中的她们。商家们抓住机会，为跑者们开发的跑步装备越来越吸睛，其中的三分短裤也越来越短、开叉后连接处越来越少。
很多人跑步有一个误区，那就是刚开始的时候如果体感温度比较冷的时候，我们就会拼命的加衣服，然而当我们真正跑起来的时候，我们就会后悔莫及，因为跑步导致体内器官摩擦产生的热量会让我们身体很燥热，如果我们穿的衣服散热不好的话，那么就会影响我们跑步的距离。
在网上看到一个话题：跑步要不要穿内裤？这个话题还是挺有趣的，今天我也来聊一聊。在国外有机构做过调查，他们采访过1000多位跑者，结果显示大约有11%的女生和14%的男生跑步是不穿内裤的。不过，我觉得大部分人跑步都是会穿内裤的，而且相当一部分人都是穿纯棉内裤。
一、女性跑步的益处关于跑步的益处无须赘述，跑步能够减脂，不用在饮食上对自己太过刻薄，仍然可以让姑娘们的身材变得更好。跑步和读书一样，能让女性从无穷无尽的八卦、婆媳、买买买等无聊的事情里跳出来，变得更有气质。从上世纪五六十年代，女性开始加入跑步大军，证明了跑步绝不仅仅是男人的游戏。
美国哈佛大学有研究显示，由于基因的遗传，接近10%左右的人群生物钟会比正常的人群要慢，也就是说他们都有早起困难的症状。我终于都找到我起床困难的理由了，每天叫醒我的不是闹钟、也不是梦想，更不是意志，而是再不起来就真的尿床了。
题记:马拉松要跑好，穿着是很重要的一个方面，不过很多初跑者并没有这方面的经验，尤其是长距离，选择的服装还是比较随性，也有一定的误区，总以为只要是运动系列的就没有问题，而这些最多只是应付一个短距离，距离太长的话还是不太实用，因为我们需要考虑的太多，比如透气性和减少摩擦的几率等等。
一直以来，我们都在跑者的穿着上刻意强调，其实这也凸显了穿着对于跑者的重要性，俗话说千里路上不带针，对于跑步这项运动来说必然是跑的距离越长，越要穿的轻便一些，我们可不要小看这增加的几两衣服，关键时刻就是压垮跑者的最后几根稻草。
想要跑得舒服一些，一些好的装备是少不了的，正所谓好马配好鞍，好车配风帆。今天和分享一些能够提升跑步幸福感的跑步装备。1、运动内裤。这是很多跑友都会忽略的装备，很多人跑步都喜欢穿纯棉内裤，觉得跑起来舒服。
3月25日的无锡马拉松，一位选手由于新买的短裤不合身，竟然磨破了大腿，以至于整个腿部都被鲜血染红…其实在跑步练习和比赛的过程中，不一定只有膝盖、脚踝是经常受伤的部位，还有很多身体部位会在不知不觉中被擦伤，擦伤严重的情况下可能会造成出血。
