近几年，随着生活质量及医疗科技的进步，越来越多的人开始注重自己的健康，利用空闲时间运动。其中，跑步是很多民众的首选，各种各样的比赛随之出现，大大小小的跑步团、夜跑团或者是越野跑团，甚至是铁人三项等的社团也陆续成立。
新疆网讯 1、不要过早让宝宝学走。 如果在宝宝站都站不稳，两脚还不能支撑身体的重量的时候，就想让其走，容易压迫腿的发育形成X形腿或O型腿。为了安全，妈妈最好先锻炼孩子腿部肌肉，常练习蹲和站，增强腿部力量。 2、要有宽敞安全的行走空间。
Zoe Schwartz 是布鲁克林个人和团体训练公司Fitness by Zoe的 ACE ，他也指出了补水的重要性，但表示您可能希望在开始锻炼前 30 或 40 分钟停止喝水，尤其是在没有补水的情况下步道上的任何浴室。
“不要以为健步很简单，其实也大有讲究！”海珠“万步有约”启动仪式现场，奥运冠军罗玉通分享自己的运动心得，“首先是贵在持之以恒，注意选择适合自己的时间段，更容易每天坚持。其次是健走前一定要注意热身，健走后要有拉伸让身体尽快恢复，科学锻炼才能让健走更高效率。
暑热逐渐消退，气温愈发适宜，不少运动爱好者跃跃欲试，准备在秋季加强健身锻炼。但随着季节交替、气温变化，运动习惯也应作出相应调整。9月8日，沈阳市应急管理局为您科普秋季运动相关注意事项，大家在享受运动的同时，更要安全健身、健康度秋。
