瘦身后颜值提升。对于想用跑步减肥的人来说，美国43岁的男护士巴里·布罗考显然是个典型案例：他的体重曾一度达到420磅（约190.5kg），而如今体重只有160磅（约72.57kg）、化身型男的巴里还在芝加哥马拉松上跑出了3小时5分的个人最好成绩。
中新网北京4月17日电(记者 邢蕊)14日上午10点10分，随着“关门兔”抵达终点，2024年北京半程马拉松正式完赛。“后面还有人”，伴随着现场志愿者的喊声，一位身着白T恤、黑短裤，身形微胖的男子从远处跑来。虽然气喘嘘嘘，但他仍以跑步的姿态冲过终点。
长江日报大武汉客户端3月23日讯（记者覃柳玮）23日，2025年武汉马拉松激情开跑。赛中赛——“名校团队挑战赛”半程比赛男子组第一名是来自华中科技大学的张梓锐。张梓锐今年21岁，是华中科技大学法医学2021级本科生。
这是他第六次参加武汉马拉松，郭巍告诉九派新闻，自己对武汉马拉松很有感情，担任历届汉马的400配速段领跑员，“武汉马拉松规划合理、志愿者热情周到，最重要的是赛道特别美，从长江大桥到黄鹤楼的赛道是我最期待的，还有樱花，因为今年是第一次在樱花季开跑，会好好欣赏”。
齐鲁网·闪电新闻4月15日讯 马拉松运动中的配速员，俗称“兔子” ，其职责是引导跑者按照稳定的节奏跑步，并在预设的时间内顺利完成比赛。比赛中配速员一般会统一着装，身上带着配速气球，以稳定的配速带领相同速段的选手一起奔跑，作为选手们的参照物。
当我正式开始以跑步作为减肥方式后的两个月，体重从72kg降低到64kg，体脂率从22降低到15，人鱼线已经崭露头角。并由衷地爱上了跑步，成为了一个马拉松爱好者。有图为证，嘻嘻。不多废话，先上图，这是我8周跑步下来的减肥对比图。我的跑步减肥心得分享——三分练，七分吃。
巅峰体重超85公斤，如今瘦到55公斤，减重超30公斤，他却说光靠跑步不能减肥;其实从孩提时代，余学勤就知道自己在中长跑上还是有些天赋的，不管是400米还是800米、1500米，弱不禁风的余学勤一旦踏上跑道，就像换了个人似的跑得飞快，总能拿到校运动会的冠军，并且一次又一次地刷新校纪录。
焦安静是2018广州马拉松赛国内女子冠军，也是2018、2021、2023三年厦门马拉松赛国内女子冠军。2021年生子的她曾半年内减重60斤重回赛道，今年重回广马赛道，她将2小时30分完赛作为目标。她分享了自己的跑马故事，以及备战马拉松的相关小贴士。
跑完一场长达26英里的马拉松意味着什么？据专家指出，通常而言，每次马拉松过后，运动员平均身高会减少1厘米、体重减去3磅，但记忆力却会变得更好。英国《每日邮报》近日撰文，为我们揭露了马拉松这种级别的运动会对身体产生哪些变化。1.
四年前的孙秀艳大概从来没有想过，有一天那个易怒、脾气暴躁，还有一点肥胖的自己，在接近更年期的时候，一不小心竟然找到了自我拯救的良药——跑步。对来自河北秦皇岛的孙秀艳来说， 2017年那个夏天的清晨是个值得纪念的日子。
发达的肌肉给人以强烈的力量感，我们都知道力量是一切动作产生的源泉，跑步也不例外，但是力量越大，就跑得越快吗？马拉松运动员很少有大块头，他们的体型都有一个共通点—精瘦精瘦的。马拉松运动员虽然瘦，但他们跑起来一定比那些大块头的肌肉男快得多，这就是构成了一个非常有趣的现象。
北京时间9月4日，随着各类跑步比赛的层出不穷，现在几乎进入了“全民跑马”的时代，不少人还把跑步当做了自己减肥瘦身的途径。实际上，在跑马界有一句名言：“瘦1kg全马可以进步3分钟”，可以看出体重减轻了，跑步成绩也会随之提升。近日日本专业跑步杂志就对于这一传言进行了论证。
题记:最近的内容一直离不开马拉松的话题，因为对于很多跑者来说已经很长时间没有参加比赛，而要想继续保持对跑步的热情，很显然参加比赛对于大多数人来说是最好的选择，毕竟惰性是人的天性，而虚荣心又是天性的天敌。
马拉松助手 | 最专业、最及时的马拉松订阅号文章转载自唯有暗香来（ID：weiyouanxianglai502)是的，就像冯唐说的那样：“马拉松是世界上最无聊的运动”。但是，马拉松又拥有这样的魔力：它总是让你一次次厌烦它，然后又一次次重新爱上它。
