跑步技术不到位，跑步就会越跑越累。撰文/达子、石春健编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室前段时间小编看到一个视频，是今年年初一位中国记者探访肯尼亚“长跑冠军小镇”伊藤，也是距离基普乔格的老家埃尔多雷特不远的一个小镇的故事。
童见-ZBZ-0098很多家长发现，别的孩子蹦蹦跳跳的时候，自己的孩子却总是站着不动，或者只是一脚一脚地蹭着地走。“为什么他不会双脚跳？”这个问题，在自闭症孩子的成长过程中非常常见。其实，跳跃不是一件小事，它是孩子身体协调、感官整合、认知意愿甚至情绪状态的综合表现。
又到了年底，新年很快来临，我听到很多人讲自己每年的新年计划都有“开始跑步，坚持每周跑三次”，但是理想很美好，现实很惨败，就是做不到，迟迟无法跑起来，就算好不容易跑了一次，也难有第二次、第三次。你可能会说，那是因为他们根本就不想跑步，只要真想，就能动起来，没有跑不成的步。
梁启超《少年中国说》中的一段话：“今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。
很多人或许都会觉得弹跳是天生决定的，这样的想法并不算错，弹跳很大程度上取决于跟腱；不过，后天训练也同样能够提升弹跳，前NBA球星迈克尔·芬利就凭借跳绳训练提升了自己的弹跳，当然，提升弹跳的方法并不只有跳绳，以下练习同样有效。
天下没有十全十美的事物，学生有“偏科”现象，艺人有时也会“偏科”！歌唱、表演、舞蹈、乐器，样样精通的艺人属实太少了。比如说跳舞，对很多明星来说是个大难题！在这周五21:10分即将播出的《星动亚洲》中，金曲歌王曹格也向咱们的选手学习了点舞蹈动作，但跳起来感觉就说有辣么一点僵硬。
因为北京健华小编最近也开启了减肥之路~而且就是从最容易选择的跑步开始！！开到这篇文章，真的自己也是吓一跳！既然已经开始选择运动，那么这些知识还是必备的~不要盲目的去锻炼，否则会适得其反吧！如果你也选择跑步健身的话，希望大家好好看看这篇文章！
