盘腿打坐是很好的一种静态健身方式，对于身体气血运行和心理健康都有很好帮助，而且是好多动态健身不容易达到的效果，同时也能促进动态健身更好的进步。当然现实社会喜欢打坐的朋友也越来越多，有白领业余之外锻炼打坐的，也有演绎明星锻炼打坐的，也有商人喜欢用打坐的方式来休息的。
泰哥常以文人自居。别看他穿着破破烂烂，却满嘴之乎者也，恍如孔乙已再世。如果你看了他的文章，夸奖几句，泰哥保证是两眼放光，拉住你，又是敬烟，又是让荼，称遇上了知音。厂里一些调皮的工人想让泰哥请客，便故意在该吃饭的时候造访泰哥，对泰哥的文章，大加赞赏，说得泰哥心花怒放，眉开眼笑。
金刚坐是一种简单有效的养生导引术不跑不跳每天坐上10分钟也能锻炼身体养气血、通经络、养脾胃、调体态帮你缓解秋季不适金刚坐的正确姿势1.双膝并拢跪坐于地上或垫子上，脚跟并拢。如果脚跟没办法很好并拢，可以把脚跟往两边分开。2.
