泡脚时，人体的核心温度和腹部温度变化 lA Warm Footbath before Bedtime and Sleep in Older Taiwanese with Sleep Disturbance.
当你感冒、肚子疼、来姨妈时，一定有人告诉过你“多喝热水”，似乎各种不舒服都能通过一杯热水解决。不过食管黏膜的正常耐受温度是40~50°C，经常喝65°C以上的热饮，会增加食管癌风险。医生建议喝水的水温最好控制在40℃左右，这样既不会过度刺激黏膜，也不会因水温太低刺激血管收缩。
每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年的主题为“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”。良好的生活习惯是保持健康的关键，然而在日常生活中，人们往往存在一些健康认知误区。有哪些人们习以为常的“好习惯”，其实不健康？
