做好重心转移，才能打出freestyle！

纠正了脊椎角度，消除了鸡翅膀，居然还有一个超难攻下的髋部旋转！？

莫慌！PGA圣地亚哥高尔夫学院成都分院教学总监、加拿大职业PAG教练丹尼·韦博马上为大家掀开髋部旋转知识点的“遮羞布”，为你讲解其中要点！

拍摄场地由深圳港中旅聚豪高尔夫球会提供，特此鸣谢。

挥杆：圆心控制外环

高尔夫挥杆本质上是画圆圈，高效的方法是用圆心来控制外环。人的自然本能会让你用右手主导去画这个“圆圈”，而高尔夫的挥杆偏偏是让你抵抗这个本能，更多地用近圆心部分带动。

“转髋”

下杆时用右臂启动，挥杆平面会变得浅平，此时，髋部需要“滑动”并旋转，为右臂下落让出空间。

仅靠扭动髋部，难以发生能量转移，而丹尼建议，通过膝盖向前转动带动身体，会获得更佳的转移效果。

髋部旋转 VS 膝盖转动

当上杆到顶点时，膝盖朝初始方位回旋，并保持向前移动，髋部自然会跟随膝盖而移动。通过膝盖移动，重心转移更稳定，效率也更高。