血橙，顾名思义，就是血色的橙

血橙有什么功效 详解血橙的7大功效
血橙，顾名思义，就是血色的橙子，但并不是指的外表，而是里面
的果肉和果汁呈鲜红色，因此称为血橙，这是橙子的一个变种，其
营养价值远远高于其他普通的橙子，那么血橙到底有哪些好处功效与
作用呢?我们一起来看看血橙的功效作用以及食用禁忌。

1、保护血管

血橙具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有
的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。

2、美容抗衰老

血橙中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破
坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外，维
生素c还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃血橙。

3、促进血液循环

血橙中所含的挥发性香精油气味独特，是促进血液循环，改善贫血的
最佳精油，能帮助缓解由于血液循环不良导致的四肢冰冷。

4、降低血脂

血橙中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外
源性胆固醇的吸收，故而吃血橙具有降低血脂的作用。血橙是高血脂、
动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。血橙中的维生素C还可以抑制胆
固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。

5、解油腻

血橙具有消食下气，去油腻的功效，吃了重油的食物，肠胃不适时，
可以吃一个血橙解油腻，或者用血橙皮泡水喝，健胃消油腻的效果更
佳。此外，血橙还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

6、生津止渴

血橙味道酸甜，有生津止渴的功效。可以促进唾液分泌，缓解阴虚火
旺导致的口干舌燥。

7、提神醒脑

血橙皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的血橙香，具有清新空气，
提神醒脑的作用，有利于缓解人们的精神紧张和心理压力，尤其是在
密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身边放
几片血橙皮。

8、食用禁忌

1.血橙是一种性温，并没有特殊饮食禁忌的保健水果，但血橙含糖量
高，所以糖尿病人不宜多吃。

2.中医认为，血橙性温，口干咽燥、舌红苔少的人群不宜食用血橙，
多吃伤肝气，发虚热。

3.饭前或空腹时不宜食用血橙，否则它所含有机酸会刺激胃黏膜。
对胃不利。

4.吃血橙前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会变
质，影响消化吸收。

9、注意事项

1：吃血橙先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会
凝固，影响消化吸引。

2：血橙味美但不要吃得过量。吃完血橙应及时刷牙漱口，免得对口腔
牙齿无害。

3：不要用血橙皮泡水饮用，因为现在的血橙皮上一般都含有保鲜剂，
很难用水洗净。

4：血橙与虾不宜同食，血橙含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消
化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

5：血橙与猪肉不宜同食，血橙中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生
成不利于人体消化的物质，从而发生恶心、腹痛等症状。

6：血橙忌与槟榔同食，槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫
等感化。

7：肝阴不足、胃酸过多、口干咽燥、舌红苔少、糖尿病、过敏体质患
者不宜食用。
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