后背、肩胛骨疼就是得肺癌了？医生辟谣：最常见的病因是这个！
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«——【·前言·】——»
王明今年24岁，是一名程序员
每天都要在电脑前工作8个小时以上
并且由于工作时间长，工作强度大
下班后，他根本没有充足的时间
也没有多余的精力再去运动
在上班一个多月后
他经常感觉后背和肩胛骨部位有一种酸痛的感觉
有时候还会有针刺般的刺痛
王明以为这是长期久坐的结果，就没有太在意
只是偶尔用热水袋敷一敷，或者吃点止痛药
朋友曾劝他去医院拍个片子检查一下
他觉得没必要，自己还这么年轻，不会出什么问题
但是，最近王明在网上看到了一篇文章
说后背和肩胛骨疼痛可能是肺癌的早期症状！
他顿时惊慌失措，因为他有吸烟的习惯
而且家族中也有肺癌的遗传史
虽然对这篇文章的真实性有些怀疑
后背的疼痛能和肺部联系到一起吗？
但他还是赶紧预约了医生，做了一系列检查
结果发现他并没有肺癌，只是患了肌筋膜炎
什么是肌筋膜炎？
肌筋膜炎，是指肌肉和筋膜发生
无菌性炎症反应的一种常见的软组织损伤
当肌筋膜受到外力、过度使用
姿势不良、寒冷、潮湿等不良刺激时
就会导致水肿、渗出、纤维化等改变
从而引起局部或放射性的疼痛
酸胀、僵硬等不适感
肌筋膜炎可以发生在身体的任何部位
但最常见的部位是颈部、后背、腰部和四肢
后背和肩胛骨部位的肌筋膜炎
主要涉及到以下几组肌肉：
菱形肌
位于两侧的上背部，连接着颈椎和肩胛骨
主要负责向内旋转和向下牵拉肩胛骨
斜方肌
分为上斜方肌和下斜方肌，位于菱形肌的外侧
也连接着颈椎和肩胛骨
主要负责向外旋转和向上牵拉肩胛骨
竖脊肌
分为颈部竖脊肌、胸部竖脊肌和腰部竖脊肌
位于两侧的脊柱旁边，从头部延伸到骨盆
主要负责维持脊柱的直立姿势和侧屈运动
胸大肌
位于前胸部，连接着锁骨、胸骨和上臂骨
主要负责内收、内旋和屈曲上臂
这些肌群在日常生活中经常参与各种活动
如举手、转头、弯腰等
如果长时间保持同一姿势或者重复同一动作
就容易导致这些肌群过度收缩或者拉伸
从而引发或加重肌筋膜炎
如何预防和治疗肌筋膜炎？
预防和治疗后背和肩胛骨部位的肌筋膜炎
主要有以下几个方面：
改善不良的生活习惯
如避免长时间久坐、久站、低头、含胸等
保持正确的姿势，定期伸展和放松肌肉
增加身体活动，避免吸烟、饮酒等
加强后背和肩胛骨部位的肌肉力量和柔韧性
可以通过一些简单的运动来锻炼
如俯卧撑、哑铃飞鸟、侧平举
俯身划船、仰卧起坐等
运动时要注意适度和渐进
避免过度劳累或者损伤
使用一些物理疗法来缓解疼痛和炎症
如热敷、冷敷、按摩、针灸、拔罐等
这些方法可以促进血液循环
消除水肿，松解粘连，减轻肌肉紧张
但是要注意选择合适的时机和方式
避免过度刺激或者引起感染
服用一些药物来辅助治疗
如止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等
这些药物可以暂时缓解疼痛和炎症
但不能根治肌筋膜炎
而且可能有一些不良反应或者副作用
因此，在使用药物之前
最好咨询医生的意见，按照医嘱合理用药
结语：
后背和肩胛骨的疼痛，并不一定是肺癌的信号
更多的可能是肌筋膜炎的表现
如果你也有类似的困扰，不要惊慌失措
也不要自己乱用药或者忍受疼痛
及时去医院检查明确诊断
采取正确的预防和治疗措施
才能有效地改善你的身体状态和生活质量
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