你是不是以为从侧面看我们的脊柱越直越好？错！波浪形曲线才是健康的脊柱曲线如果脊柱变形严重可能导致内脏衰竭和大脑受损别着急给你分享两个动作动作一：上提动作二：后伸展只要站起来就能练～来源： CCTV生活圈
