为什么晚上很困了，可就是不愿意睡觉？3招避免“报复性熬夜”！

近3/4国人有睡眠困扰,四成以上年轻人熬夜至零点后。 早睡是最好的医生,在这个睡眠日,让我们一起加入早睡公益行动...

有人说,想着你,睡不着,这是爱情的味道。 这个夜晚,你为什么又睡不着呢? 是根本不想睡,还是思念在泛滥? 把你内心...

监制丨唐怡 策划丨毕磊 朱灵萌 编剧丨毕磊 手绘丨朱灵萌

凌晨一点了,还是不想睡。 听着窗外滴答的雨声,躲在被窝玩着手机,我觉得这一刻很轻松。 刷了几个小时的头条,无聊...

最近叨爸的睡眠越来越差,有时睡不着,有时醒得早,叨叨还... 今天就先跟大家分享下睡不着的5大原因,基本上入睡困难的...

当你睡眠过少时,可能会遇上这些麻烦:情绪上——焦虑、孤独、抑郁“都快12点了,为什么还没睡着?”、“还有四个小...

睡觉就跟吃饭一样,都是人类不可或缺的行为。然而,对于一部分人来说,饭可以随意选择什么时候吃,但觉却不能决定什...

明明睡很久,但仍然感觉睡不醒,身体有种说不出来的疲惫感,还会心烦、焦虑……这是怎么回事? 如何改善? 记者近日就...

小编曾因为孩子不睡觉、出各种“幺蛾子”而发飙过! 一度,提到“睡觉”这两个字,我和孩子都有些抵触! 本来睡觉是...

为什么睡眠对我们如此重要? 科学家早已知道睡眠不足会导致慢性炎症性疾病、中枢神经系统代谢紊乱等一系列免疫问...