血液粘稠的时候，身体是会有一些改变，但如果只是从从一两个体征就来判断自己是否血液粘稠，自己给自己“下药”，那很有可能误诊，伤上加伤。

为何这样说呢？我们先来了解一下，血液粘稠是怎么回事，会有些什么体征。

很多人觉得血液粘稠度高了，就是血脂高了。其实这个说法，只说对了一半。因为血脂高可能会导致血液粘稠，但是血液粘稠并不一定会引起血脂高。除了高血脂会导致血液粘稠高，红细胞或血小板增多，血浆中的纤维蛋白原或免疫球蛋白的浓度变高，血管病变导致血流速减慢，高血糖，都会导致血液粘稠度升高。此外，饮水量少导致血容量不足，也会导致血液粘稠度升高。所以，血液粘稠度升高可以是生理性的原因，也可以是由疾病引起，而且可以导致血液粘稠度升高的疾病有很多，不仅仅是高血脂。

血液粘稠度升高的人，因血液浓度的改变，血流速会减慢，从而会导致各器官缺血缺氧，出现思维迟钝、头晕眼花、四肢乏力、视力下降、胸闷气短、犯困等症状，但这些症状都没特征性，像是贫血、冠心病、睡眠不足、短暂性脑缺血发作等，都可发生上诉不适症状。

当血液粘稠度很高，伴有明显缺氧，红细胞增多的时候，嘴唇是会发绀，呈青紫色，但这个症状也不是血液粘稠度高的人独有的，像是长期吸烟，肺功能差，红细胞增多症的患者，发绀型心脏病的患者等，都会有嘴唇发绀的表现。

既然检查血液粘稠度并不能诊断疾病，那为何40岁以上人群，特别是患有高血压、高血脂、冠心病的患者都建议做血液流变学检查呢？

通过血液流变学检查，我们可以了解血液的黏稠度，对体检者或患者是否容易发生血栓性疾病和栓塞性疾病作出判断，提早进行预防。当冠心病、高血压、深部静脉血栓以及糖尿病、高脂血症患者同时伴有血液粘稠度增加，发生心肌梗死、脑梗塞等疾病的可能性也增加，应引起重视，并通过饮食生活方式或药物等方法降低血液粘稠度。

血液粘稠度高的人群，平时需要注意些什么？

1、多喝水。水可以稀释血液的浓度，所以一般人群应该每天保证1500~1700毫升左右的水分摄入，如果一个杯子是200毫升，也就是7~8杯水的分量。但如果夏天，体力劳动较大，出汗较多，应该适当增加饮水量；而对于患有严重心脏病和肾脏疾病的患者，则应根据尿量来补充水分，不宜通过多饮水的方式改善血液粘稠度。

2、减少膳食脂肪和糖类的摄入。前面我们已经说过了，高脂血症、糖尿病都会导致血液粘稠度升高，所以减脂减糖饮食，也是可以改善血液粘稠度的。

3、戒烟限酒。烟酒也是导致血液粘稠度升高的一个因素之一。抽烟会增加血液中的一氧化碳含量，将血液中的氧气取代，抽烟还会使血小板凝聚，加重动脉的阻塞程度；而酒精会导致血液中甘油三酯浓度升高，从而导致血液粘稠度升高。

4、适当运动。运动可以加速血液循环，改善血液粘稠度。但高血压、冠心病、脑卒中患者运动前，应做健康风险评估，在医师的指导下，量力而行，循序渐进地运动。

这个问题问得非常好！首先要说明一下，准确地说，不是看“嘴巴”，而是看“口唇”或者“嘴唇”的色泽。

那么，血液粘稠不粘稠，能从口唇色泽上看出来吗？先不忙着下结论，还是用事实来说话，以科学去佐证。

一般来说，我们口唇的颜色大致上分3种，一种是健康色，淡淡的红润；第2种是口唇发白；第3种是口唇发紫，其中后两者均属于病态口唇色泽。

为了搞清楚血液粘稠会不会也在口唇色泽上有所表现，我们首先要了解血液粘稠是怎么回事儿？然而我们再看一看，导致口唇发白和发紫的原因中，有没有血液粘稠的病因存在，分述如下，仅供参考。

血液粘稠是怎么一回事儿

血液粘稠，是指我们血液的黏滞性增高了，引起血液粘稠的主要因素大致有3个方面：

一是细胞原因：主要有红细胞压积增高，大小或形态异常，变形性降低和聚集性增高；血小板活性增强或异常；白细胞数目明显增高等等所致。

二是血浆原因：主要是血浆中的纤维蛋白原、血清中的甘油三酯、胆固醇等数量增多、性状改变所致；

三是血管原因：主要是血管变窄，血管受损所致。

所以，血细胞、血浆、血管是引起血液粘稠的3大因素。

口唇发白的原因是什么？

口唇发白，主要考虑贫血原因，所谓的贫血是指我们血液中的红细胞减少了。

我们身体里的血液之所以是红色的，是因为血液中含有大量红细胞；而红细胞之所以是红色的，是因为红细胞中的含有大量血红素，所以，血红素是血压红色的根源所在。

身体贫血，就是血液中的红细胞数量减少，血红色素浓度降低，流经口唇的血液颜色变淡了，口唇自然就发白了。

所以，口唇发白是红细胞减少所致。

口唇发紫的原因是什么？

嘴唇发紫，在临床上有个词叫口唇紫绀，是指我们身体的血液中，一种叫作还原型血红蛋白的数量增多了，因此使得口唇呈青紫色。

这里需要解释一下什么是还原性血红蛋白？还原性血红蛋白就是指不携带氧气的血红蛋白。

因为空气中的氧气，进入我们身体以后，需要由血液里的红细胞携带，再转运到我们的口唇，而红细胞里携带氧气的，正是这个血红蛋白。

如果红细胞里的血红蛋白发生了问题，不携带氧气了，我们的口唇就会因缺氧而发紫了。

所以，口唇发紫是红细胞里缺氧所致。

口唇过红，可能与血液粘稠有关

综上所述，口唇发白，主要是缺少红细胞的贫血造成；而嘴唇发紫，主要是红细胞里缺氧所致。这2种口唇色泽都与血液粘稠无关或者更严谨地说，无直接相关性。

但是，或许有一种口唇色泽，可能与血液粘稠存在某种间接相关性：即口唇过于红润。

在前面的分析中，大家还记得血液粘稠的病因之一：红细胞的因素。

主要是指由于红细胞压积增高、大小或形态异常、变形性降低和聚集性增高，可以导致血液黏滞度升高。

那么，如果红细胞积压增高，聚集性增高，就有可能使红细胞中的血红素也积压增高、聚集性增高，从而是口唇过于红润。

但这样推论的前提是：这些积压、聚集的红细胞，一定要是正常、健康的红细胞，其中的血红素也一定要是正常、健康的血红素，才可能成立。

如果红细胞的大小、形态以及变形性都是异常、病态的，那么，即使红细胞增高、聚集，也不能使口唇变得更红。

总结：血液是否粘稠，基本无法从口唇上看出来；因为口唇发白，主要是缺少红细胞的贫血造成的；口唇发紫，主要是红细胞里缺氧所致的；最后，即使因红细胞增高、集聚导致的血液粘稠，要想使得口唇过于红润，还需要具备红细胞正常、健康的前提。

所以，我们基本无法从口唇色泽上，判断出血液是否粘稠。

你同意我的观点吗？

每天更新健康热点，医疗痛点；如果我说的，正是你所想的，那么，请点赞、转发、关注朱萧俊说健康！

特别提醒：评论区中的推荐用药，均需谨慎试用，切勿打款购买！

血液粘稠，也就是我们所说的血稠，医学名称为高粘稠血症，容易发生在中老年人群中，一般都是通过血液流变学检查来诊断，很难通过外在表现看出来，自然也就不可能看看嘴就能知道。

血液粘稠不粘稠，看看嘴就能知道吗？

血液粘稠其实就是血液处于高凝状态，好比粥的稀稠度一样，米粥的稠度由米和水的比例来决定，同样地血液的稠度也会受到血液中成分的影响，比如血细胞的数量、大小，脂肪、糖分、蛋白质、纤维蛋白、免疫球蛋白等成分的含量，当然还与血小板功能、血管健康状况、生活习惯因素等息息相关。总之，血稠的发生与很多因素有关。高血脂不代表血稠，但确实是导致血稠的因素之一。

是否所有的血稠都需要治疗？

血稠的危害在于会导致血栓形成，成为堵塞血管的重要危险因素。但是，人体的血液粘稠度并非一成不变的，有些人的血稠可能只是短暂的生理现象，比如受饮水、饮食影响而导致的血稠，受外界环境、气候影响而导致的血稠等等，这时候大可不必担心。因为机体有着强大的自我调节能力，会维持血液的动态平衡，不会有任何的危害，所以也就无需治疗，平时注意多喝水，多运动，少吃高脂肪、高糖食物即可。

但是，对于病理性的血稠，尤其是高血脂、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等慢性疾病患者，还有冠心病、心梗、脑梗患者等，这些都属于血栓形成的高危人群，若发现高粘稠血症时，必须积极应对。

• 一是一定要积极治疗原发病，坚持长期规律吃药，控制好血压、血脂、血糖，保护好心血管健康；
• 二是可以根据个人情况选择用药治疗，比如抗凝药华、降纤维蛋白药物、抗血小板聚集药等，具体要遵医嘱。

除了必要的药物治疗外，生活管理也是降低血稠，预防血栓形成的关键。

• 一定要多喝水，水是“血液稀释剂”，坚持每天至少喝2000ml的水，尤其是在睡前和晨起后，保证每天这时候喝一杯水，会帮助稀释血液，预防血栓形成，可以适当喝些茶水；
• 一定要注意饮食，远离肥肉、动物内脏、油炸食物、甜品等高脂高糖高胆固醇食物，烹饪少放油、糖、盐，用植物油代替动物油，多吃新鲜的蔬果，多一些粗粮，尤其是木耳、海带、洋葱、玉米、芹菜、西红柿等有助保护血管的食物，帮助控制血脂、血糖，预防血栓形成；
• 一定要戒烟戒酒，烟酒会直接伤血管，加重血稠，加速动脉粥样硬化的发展，也不利于血压、血脂、血糖的管理，一定要尽早戒烟戒酒；
• 一定要加强锻炼，运动能帮助更好地控制血脂、血糖、血压，促进血液循环，加速脂质代谢，降低血稠，预防血栓形成，选择慢跑、快走、游泳、骑自行车等有氧运动，每天坚持半小时，每周5次为宜；
• 一定要少熬夜，注意劳逸结合，保证充足睡眠，保持乐观平和的心态等。

血液粘稠有没有外在的表现？

血液承担着全身上下的养料供给和废物运输，负责供应氧气，维持各个器官的正常运作。血液粘稠最直接的影响就是会使得血液流动变慢，氧气养料等输送不及时，因此而带来一些异常的表现。只不过一般血稠很难被发现，因为症状较轻且不典型。

• 头晕头昏，总感觉脑子不清楚，刚起床也觉得没睡醒一样，不清醒，懒得动弹，反应迟钝，精神萎靡，需要活动很久才能慢慢恢复元气；
• 手脚冰凉，很怕冷，冬天钻被窝里手和脚也很久暖和不过来，晨起时出门手脚就冻得冰凉，对寒冷特别敏感，甚至有时候还会觉得肢体疼痛，常被认为是风湿发作；
• 劳动后气喘，稍微多动一下，尤其是在蹲下干活的时候，就觉得气喘、气短、胸闷，甚至觉得喘不上气来，呼吸困难，这是由于脏器缺血所致；
• 视物模糊，莫名的看不清楚东西，一阵一阵的，甚至有短暂的失明；
• 经常犯困，全身乏力，容易疲惫，尤其是在午饭后总想睡觉；
• 口唇发紫，这大概就是看嘴的症状，只不过并非典型症状，部分人群可能会有嘴唇呈青紫色的表现，中药讲这是由于气血瘀滞引起，其实就是器官缺血、缺氧所致。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在血液粘稠相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

首先声明血液是否粘稠看嘴是不能看出来的，医学上就没有这个说法！关于血液粘稠我从医学角度出发说一下，希望对大家有帮助。

血液流变性质的异常会引起机体血液粘稠液循环障碍，血液粘稠度增加，循环阻力升高，血流速度变慢必然导致器官和组织、尤其是微循环血液灌流量下降，造成缺血缺氧，影响组织代谢和各种正常功能， 从而诱发诸多疾病。血液过于粘稠、处于高凝集状态， 在血管里不易流通， 容易形成凝血块， 即血栓。血栓类疾病比较常见的就是脑梗塞、心肌梗死等心脑血管疾病。

一般轻度血液粘稠多属生理性, 常因多汗脱水或饮水过少等原因引起, 无需特殊治疗, 多喝些水, 适当休息, 就可以调整过来。重度血液粘稠患者一般表现为: 血流缓慢, 易发生组织淤血和缺氧, 在视网膜、中枢神经系统和心血管系统表现尤为突出, 出现头昏、目眩、耳鸣、手脚麻木, 冠状动脉供血不足, 还可发生意识障碍等, 需要对症进行治疗。

重度血液粘稠患者多伴有其他原因导致血液变得粘稠。能使血液变粘稠的物质主要有红细胞、血小板、血脂等。红细胞数量越多脆性越弱， 血液粘稠度就越高； 血浆中的血小板、脂肪和糖的含量越高， 血液就越粘稠血液中纤维蛋白原的含量对血液粘稠度的影响很大， 当纤维蛋白原的含量升高时血液的粘稠度就会明显升高。同时如果血液中血小板异常增多也会引起血液高凝，容易形成血栓。

其实现实生活中一些非血液因素也可以导致血液变得粘稠。比如手环境因素就可以影响血液的粘稠度，如夏季血液粘稠度高，清晨和上午血液粘稠度高； 同时大量进食油腻厚味食物导致血液中甘油三酯含量升高，粘稠度也随之升高； 腹泻、大量出汗后血液粘稠度高，足量补水后血液粘稠度则低。

更多健康信息，请关注张之瀛大夫。

中医诊断上有“望诊”，其中就有望口唇。其中口唇发绀，也就是口唇青紫这种情况，会认为是瘀血阻滞，也就是咱们说的血液粘稠，那么是不是说血液粘稠就从嘴唇颜色就可以看出来呢？

其实并不是，单纯从嘴唇颜色并不能确定血液粘稠还是不粘稠。这个需要进行抽血检查，也就是血流变检查。血流成分的变化会带来血液流动性，粘滞性，凝滞性的变化。血液粘稠度在医学上叫高粘稠血症，也就是咱们通常说的血稠。

血液粘稠不是老年人的专利，很多年轻人也会有这种情况，但是它并不是发生心脑血管疾病的标志，也就是说血稠未必会发生栓塞，这要根据各项指标进行判断。比如年轻人血管壁就相对光滑，弹性较好，虽然血液粘稠度高但是一般还不会发生栓塞。

但是如果有高血糖，高血压，高血脂就会导致血管壁弹性变差，动脉粥样硬化，血管壁不光滑了，这就容易形成血栓甚至栓塞。

口唇发绀的原因很多，如果是血液流速变慢，血液中血氧饱和度降低，那么血液颜色就会加深，嘴唇颜色就会变成青紫色。这种情况就是和咱们说的血稠有关系。

很多口唇发绀和血稠并没有关系，比如洗冷水澡。大学期间喜欢洗冷水澡，一盆凉水从头浇下去浑身一个激灵，照镜子会发现嘴唇颜色很深，暗紫色。平时冬天出门穿的少，早晨凉水洗脸后都会出现嘴唇颜色加深。还有一些严重的心肺疾病，呼吸困难，呕吐，中毒等。还有便秘，吸烟等等都会导致嘴唇颜色加深。

那是不是血液粘稠就一定出现嘴唇颜色加深呢？其实也不是，很多人血液粘稠，但是嘴唇上并没有反映出来。等嘴唇反映出来了，那情况一般都会很严重了。

所以血液粘稠还是不粘稠单纯通过看嘴唇颜色是不准确的，还是需要去医院进行检查才可以确诊。

血液粘稠也是一个不良信号，长时间的血液粘稠会损伤毛细血管，并进行堆积阻塞血管，并且比血液正常的人更容易导致心脑血管疾病，所以必须引起重视。

平时高热量，高油脂类的食品要少吃，青菜多吃（木耳，苦瓜，茄子，洋葱），及时补充水分，每天保持2500ml作用的饮水量，最好就是温度适宜的白开水。及时排解压力，不要熬夜抽烟喝酒，每天保持半个小时的运动，促进血液循环和新陈代谢。

检查出血液粘稠不要惊慌，只要通过改变饮食和生活习惯，必要时在医生指导下服用药物，这是可以改善的。

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。