不同的绝经年龄会对身体有不同的影响，其中衰老的速度也与此有关。绝经会让皮肤变薄、干燥、皮肤松弛，这就是我们外观上所看到的衰老！所以说越早绝经衰老越快是有一些道理，但是并不绝对，毕竟导致衰老的原因有很多，跟本身的体质，生活习惯、环境、压力、饮食习惯等关系密切。绝经只是会导致身体发生一些改变，当然这些改变可能会让衰老加快，具体是怎样的改变？我们该作何应对？今天就来跟你聊一聊！

绝经

绝经的本质是卵巢衰竭，而伴随卵巢功能的衰退，雌激素的缺乏。雌激素是维持女性特征很重要的激素，雌激素的缺乏会导致很多的问题出现：

• 月经紊乱：卵巢功能减退的早期会出现月经周期的改变，因为雌激素分泌不稳定，但总体在趋向于越来越少，月经紊乱的最后结局也就是导致绝经。
• 血管舒缩症状：较经典的表现就是潮热，即反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红，伴有轰热，然后出汗，大概持续几分钟。
• 自主神经症状：常出现心悸、头痛、眩晕、失眠、耳鸣等症状。
• 精神症状：注意力不集中、情绪波动大、激动易怒、焦虑不安或情绪低落、抑郁、不能自我控制情绪等症状。
• 泌尿生殖道萎缩症状，出现阴道干燥、性交困难、反复阴道感染（阴道瘙痒、白带异味等）、排尿困难、尿痛、尿急等反复发生的尿路感染；
• 骨质疏松，绝经因雌激素缺乏，骨量会快速丢失而出现骨质疏松，这也是出现乏力、腰腿疼痛的原因之一。
• 会出现阿尔茨海默病表现，记忆障碍、行为改变，比如出现幻觉、幻想、无目的地徘徊，安静不下来，易发脾气、冲动伤人、痴呆等表现。
• 代谢上的改变，体重相对更难以控制，体重会明显增加，糖脂代谢异常增加，出现高血糖、肥胖等。
• 皮肤变薄、干燥、皮肤松弛等。

虽然只有最后一点看上去是绝经导致我们衰老最为典型的表现，但实际上以上很多问题都会加速我们的衰老，或者说就是衰老的一系列表现，所以这可以用来解释绝经越早衰老得越快。当然绝经对于女性来说是必然的，我国女性平均绝经年龄为49.5岁，80%在44~54岁之间。从初次月经到绝经，每次月经来潮表示女性着体内400~500个卵泡发育成熟并排卵，当这400~500个卵泡发育成熟并排完，卵巢就完成了自己的使命，月经永久性停止，即绝经。

雌激素对女性的重要性

从以上我们了解到绝经的原因就是卵巢衰退了，雌激素分泌不足，你知道雌激素对女性的意义何在吗？

雌激素对女性一生中皮肤的变化起到了十分重要的影响；雌激素能使真皮增厚，结缔组织内胶原分解减慢；使表皮增殖，弹性及血供改善。雌激素带来美丽容颜，凡是皮肤白、有光泽和弹性、胸部丰满、头发浓密，这些是女性比较重要的魅力所在。

所以说晚一些绝经的好处显而易见，能够有足够的雌激素让你的容颜保持得久一些。但也不是绝对的好，月经周期中雌激素的波动比较厉害，排卵前后雌激素非常高，忽高忽低的雌激素刺激相对会更容易患上子宫肌瘤、内膜病变和乳腺病变等问题。

导致绝经或者说绝经提前的因素有哪些？

我们都知道绝经本身就是一种自然的发展变化，到了该绝经的年龄就会陆续开始。但是有些情况会让绝经提前发生，比如：

• 因自身疾病原因，导致卵巢功能受损，黄体功能不全，导致孕酮分泌减少；
• 手术切除了双侧卵巢，没有卵巢就会停止排卵，也就停止产生雌激素和孕激素，从而导致绝经。
• 放疗和化疗会导致卵巢功能的损伤，停止产生性激素而导致绝经；
• 长期的营养不良也会导致绝经的年龄提前；
• 吸烟的女性绝经年龄也会相对提前；
• 生活习惯不良，经常熬夜、缺乏运动的女性月经不规律，也会导致绝经提前；

绝经太早怎么改善？

不要把绝经当做一种疾病，因为它本来就是每个女性应该经历的过程。但是如果绝经后一些问题表现明显，这个时候就要进行适当的调整以缓解这些症状。最常用的方法是口服药物：

1. 口服雌激素类药物：17β-雌二醇、无损雌二醇、结合雌激素等，补充妇女体内所需雌激素，缓解经期的症状；
2. 孕激素：微粒化黄体酮、地屈孕酮等补充体内孕激素，缓解绝经期症状；
3. 谷维素，帮助调节自主神经功能，缓解因为绝经导致的心悸、头痛、眩晕、失眠、耳鸣等症状。

还有很多药物可以帮助到你，当然这需要到医院就诊医生，根据医生的指导来服用。如果说45岁绝经和55绝经相比，那么55岁绝经的其中一个好处就是可以相对少用几年的药物来控制绝经带来的各种问题。当然虽然最终都会到来，但是就拿绝经后的骨质流失导致骨质疏松来说，晚一些绝经就会相对流失得晚一些，这点对身体健康会有一些好处，不过我们也可以通过服用一些预防骨质疏松的药物来改善，比如一些减缓钙流失的药物——阿仑膦酸钠之类的。

虽然自然绝经是无法通过任何方式推迟绝经发生的时间，但可以通过健康的生活方式及医疗措施，加强自我保健，延缓绝经所带来的一系列衰老相关的问题

• 保证充足均衡的膳食，补充各种蛋白质、维生素、钙等微量元素，注意饮食少盐、少油、营养丰富。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃谷物、可以多吃一些鱼等等。
• 不要抽烟和饮酒。
• 养成良好的生活习惯，保证规律的饮食，最好有三餐饮食的习惯。还有充足的睡眠，不要熬夜。
• 控制好体重，本来绝经后的体重就相对难以控制，但是如果不加以控制，肥胖会让你出现更多的健康问题。控制体重最好的办法其实就是合理的膳食加上运动。运动就是我将要说的下一点。
• 规律的运动对我们的健康是很关键的，适当的运动会对抵抗绝经带来的各方面的问题有一定的抵抗作用，所以适当的有氧运动以及力量训练会帮你更好的度过绝经期哟！

感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得有用的话，请给我点个赞再分享出去，要是还能给我点给关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！

你好，非常高兴为你解答问题，绝经是女人一生生理阶段中的一种正常现象。但女人绝经并不是女人衰老的唯一标志，也不能用来衡量女人衰老的快慢，女人绝经只是卵巢功能衰退导致的一种临床表现。 当女人进入中年以后，体内的雌激素和孕激素分泌的越来越少，而子宫内膜增生与脱落也渐渐的停止，所以导致女人从月经紊乱到最终绝经。

一般女人的最佳绝经期是45-55岁之间，只要是正常的生理性绝经就属于正常的生理现象，所以大家不必过分纠结绝经的早晚。 女人绝经一年以上就代表着卵巢分泌性激素的功能也迅速下降，而女人的生理、心理活动与雌激素水平的高低有非常重要的关系， 其实女人无论在哪个年龄绝经，都应该对自己的身体状况多加的注意，在平时可以有效检测体内雌激素水平的变化，需要时可以在医生的指导下进行调理，这样就能够更好的度过更年期，而且能够有效的预防高血脂，高血压，骨质疏松，心脑血管等疾病的发生。

45岁绝经和54岁绝经都在正常范围之内！并不是55岁绝经的女人就比45岁的女人更显年轻！而且该绝经的年龄不绝经并非是好事哦。

希望我的回答能够帮助到你！

您好，绝经意味着卵巢功能的衰竭。

45岁绝经与55岁绝经相比，45岁绝经的人在45岁的时候卵巢功能已经衰竭了，而55岁绝经的人的卵巢功能一直维持到了55岁，确实从卵巢功能方面来讲，前者比后者衰老的更快。但是，卵巢只是人体的一个器官，人是否衰老并不是由其中某一个器官功能来决定的，而是与全身各个脏器的综合状态来判断的。

女性的卵巢具有内分泌功能，其中卵巢所分泌的雌激素对维持女性的皮肤、骨骼、心血管等器官的年轻态都具有重要的作用。当女性绝经以后，雌激素水平下降，会引发一系列的症状，比如失眠、潮热、焦虑、骨质疏松、心血管异常等问题。

但是随着医学的进步，现在针对更年期女性的更年期症状可以通过激素替代来改善，所谓激素替代就是通过使用激素类的药物替代人体本身分泌的雌激素，以维持内分泌功能。所以女性也不用再惧怕绝经而导致的衰老的。通过激素替代不仅可以维持青春的状态，还可以做到对器官的保护。

另外，人是否衰老不仅与内分泌有关，还与身体的状态、心态等多因素有关。在显示生活中我们会看到一些女性虽然绝经了，但是整个人保养的还是特别好，看起来特别年轻。而有些女性，虽然没有绝经，但是由于焦虑、疾病、劳累等多因素影响，看起来却非常苍老。

所以为了维持年轻态，减缓衰老，平时要注意清单饮食，加强身体锻炼，保持好的心态，就可以把青春维持的更久。

在过去的很长一段时间，越来越多的女性都非常关注绝经这一话题。这是因为，绝经时间的早晚关乎着每一个女性后半辈子的健康和幸福，甚至是寿命的长短。毕竟，女性进入绝经期，雌激素会逐渐下降，卵巢也会衰老，接踵而来的便是与雌激素减少的诸多问题，比如潮热、盗汗、睡眠不良、情绪低落等等。

实际上，在临床之中，大多数女性绝经的年龄都在正常范围之内，而且自然绝经没有一个唯一的方式、原因、年龄，更多的是因人而异。值得一提的是，自然绝经年龄只要在45-55岁之间，这就是正常、自然的现象，并没有谁好谁坏之分。

成年女性的自然绝经年龄与哪些因素紧密联系？

更年期是女性标志着女性生殖生命即将结束的重要里程碑。在我们国家，女性正常绝经的时间段在45-55岁之间，平均年龄约为51岁，而且在不同女性之间会呈现不同趋势。在过去的几十年中，因为绝经年龄对健康有重大影响，因此大多数女性都对自然绝经时间非常关注。

虽然说现在有大量的研究证据表明，绝经的早期或晚期与多种慢性疾病有关。比如，过早绝经与心血管疾病、全因死亡率和骨质疏松等风险有关，而过晚绝经与乳腺癌、子宫内膜和卵巢癌等风险增加有关。因此，确定绝经年龄的相关因素，尤其是那些可改变的因素，对于预防女性绝经后的某些严重慢性疾病至关重要。

实际上，女性正常绝经的年龄取决的因素非常复杂，也不是非常明确。但是，越来越多的研究认为女性正常绝经年纪是遗传和环境因素共同作用的结果。 就拿遗传因素来说，母亲绝经年龄越早，很可能所生女儿的绝经时间就会越早。此外，女性长期吸烟一般会对卵巢造成持续性损伤，这也将导致过早的绝经年龄。据统计，与不吸烟的女性相比，吸烟女性的过早绝经风险增加80%。

在现实生活之中，饮食因素也会影响绝经年龄。比如长期食肉、高蛋白饮食的女性朋友，绝经时间会相对较晚，这是因为高蛋白的摄入延迟了自然绝经的时间。此外，体力活动频繁会导致雌激素显著下降，也有可能导致绝经的提前。值得一提的是，女性在年龄较早发生月经初潮时，自然绝经的时间也会提前。相反，初潮时间较晚，绝经时间则会较晚。

总之，自然绝经年龄并不是哪一个确切的原因所导致，更多时候与我们的遗传基因、生活方式，饮食和生殖特征等息息相关。因此，关于影响女性自然绝经的年龄早晚的确切原因，还需要进一步的研究来证实，也请大家不要对号入座。

45岁绝经和55岁绝经相比，绝经越早就意味着衰老越快吗？

随着年龄增长到45-55岁之间，静止的原始卵泡耗尽时，绝经便会悄悄来临。一直以来，绝经的来临便被认为是女性生物学衰老的标志，并且雌激素的快速下降会让女性逐渐暴露于骨质疏松、心血管疾病的高风险之中，而且两种疾病都会使女性的身体机能下降。虽然，绝经能使得女性骨密度损失，这是大家所公认的事实，但是我们能说骨密度流失就是真正意义上的衰老吗？要知道，随着年龄的逐渐增长，骨密度流失是我们每一个人都必须经历的自然过程，并不是女性独有的标签。

那么，我们又该使用怎么样的标准来判断一个女性是否衰老呢？

实际上，衰老并不是容颜的丧失，更多时候是与肌肉质量和力量的损失息息相关，代表着身体功能的下降。而这生物学评估指标还有赖于握力和步态速度的测试，这两者与肌肉减少和虚弱关系密切，尤其是在绝经期的女性。根据一项研究明确评估了绝经的类型和年龄对肌肉质量的影响显示：

按照年龄进行分层时，在40岁之前绝经的女性，握力和步态速度下降更大；在45岁之前绝经的女性，握力和步态速度略有下降；而自然绝经后的女性在任何方面均无明显差异。

从这个角度来说，绝经只要发生在45-55岁之间，这都是自然的、正常的现象，并不会任何方面的异常。而如果发生在45岁之前，甚至是40岁之前，过早绝经是比自然绝经更容易衰老的，无论是身体功能的下降，还是慢性疾病的引发，都是会深受影响的。所以说，只要是45-55岁之间绝经，我们没有必要去纠结哪一个年龄段更容易衰老这样的问题。

绝经后，女性该怎么应对症状？

绝经是在每个女性必须经历的事情。一般来说，女性在出现某些症状之后，并不需要明确的医学治疗。一直以来，激素替代疗法是绝经的常见治疗方法。但是，它增加了患乳腺癌和心脏病的风险，现在就算专业医生在开处方时也会格外小心。实际上，生活方式改变和自然疗法才是缓解女性更年期症状的最好疗法。

饮食是控制更年期症状的重要手段。为了减少潮热的影响，我们需要限制咖啡因、辛辣食物和酒精的摄入，这对缓解失眠至关重要。此外，我们应该要确保得到足够的钙、磷，并通过食物补充维生素D。绝经后，由于雌激素减少，我们患心脏病的风险会增加，我们应该限制饱和脂肪和消除饮食中的反式脂肪。

体重增加是绝经期的常见问题，我们需要注意减少饮食中的精制糖和精制碳水化合物。在饮食方面，最好选择天然食品作为这些植物雌激素的来源，而不是服用补充剂，比如燕麦、小麦、杏仁，腰果、新鲜水果和蔬菜。 此外，定期进行负重锻炼有助于预防和减少骨质流失，并在降低患心脏病、糖尿病和多种癌症的风险中发挥关键作用。建议每周至少需要进行30分钟的中等强度运动，例如快走、慢跑或跳舞。

在情绪低落的时候，最重要的事情就是保持乐观，比如多参加社交活动、与朋友沟通、交流。当然，我们还可以采用记日记的方式，学会在日记上分享自己所经历的快乐、乐观事件。一开始，我们不必在乎内容的多少，只要在日记中写出自己的开心一面就可以，哪怕是一、两行也行。

结束语：

更年期是所有女性随着年龄的增长都会经历的自然现象，只要发生在45-55岁之间，我们完全没有过分去纠结哪个年龄段绝经最容易衰老。相反，我们更应该摆正生活的态度，将关注的话题放在预防慢性疾病之上，尤其是骨质疏松、心血管疾病。这样一来，我们才能过上充实而健康的生活。

每个女性进入绝经期的时间不同，45岁和55岁绝经相比较，不一定绝经越早衰老的就一定越快，人的衰老受多种因素的影响。

绝经期的来临时间

女性一般情况下在45岁左右进入更年期，更年期是绝经的前奏，进入更年期后，开始出现程度不同的内分泌紊乱现象。更年期的来临，预示着分泌雌性激素维持女性特征的卵巢功能进入衰退阶段，经过几年时间的过度，开始停经，进入绝经期。

进入更年期的女性，有的经过2-5年，有的经过6-8年时间开始停经，也有的时间更长。进入绝经期的早晚，受很多因素的影响，如身体健康状况、精神状态等。

绝经意味着衰老的开始

绝经后的女性，卵巢停止排卵，意味着女性不会再受孕，结束了一生生育的过程。也不再继续分泌雌性激素，意味着身体进入逐渐衰老的过程。

雌性激素，是女性身体内特别重要的荷尔蒙激素，又叫女性激素。雌性激素从女性进入青春期第一次月经初潮开始分泌，它会促进女性器官的成熟和第二性征的出现。

雌性激素可以使皮肤保持水分，促进皮肤的新陈代谢和血液循环，使皮肤变得柔嫩、光滑细腻，影响脂肪的代谢与沉积。雌性激素停止分泌后，皮肤开始逐渐变得粗糙，第二性征逐渐萎缩、退化，生理上慢慢进入衰老状态。

绝经后的身体保养

绝经后的女性，还有差不多三十年的寿命，更需要注意身体健康状况的维护，做好以下几点很重要：

1.预防骨质疏松：停经后的女性，由于雌性激素不再分泌，钙的吸收率下降，特别容易出现骨质疏松现象。在骨质疏松的群体中，停经后的女性占比最高。骨质疏松易引起骨折，严重影响女性的晚年生活。

绝经后的女性要更加注意饮食的搭配，多吃一些含钙高的食物，如海产品、豆制品等

2.预防心脏病和高血压：受雌性激素不再分泌的影响，停经后女性的内分泌系统功能普遍降低，得高血压和心脏病的概率大大增加。饮食上注意搭配合理，安排好一日三餐，清淡饮食，少吃油腻高盐食物，多吃蔬菜水果，摄入足量的钾、镁、钙、铁等营养素。

3.适当增加豆制品的摄入量：大豆制品不但营养全面而丰富，蛋白质和钙的含量都很高，还含有大豆异黄酮等有益成分。

大豆异黄酮是一种植物性类雌性激素，具有平衡激素的左右，对绝经后的女性很有帮助。

4.保持适量的运动：女性绝经后别忘了运动，运动可以促进新陈代谢、增加基础代谢率、改善血液循环、消耗多余的能量、防止肥胖，对于预防各种老年性慢性病很有帮助。

绝经后的女性是生理上进入老年状态的开始，但并不意味着绝经后就很快老了。只要保养的好，多从饮食、运动、心态等方面注意调养，依然可以维持良好的健康状态，度过安详幸福的晚年。