从零学经络 | 心脏病急性发作时，可以按揉这条经的穴位

本 期 导 读

本文是路老师《经络梳理》课第六节，梳理心包经和三焦经。很多常见的问题如心慌、气短、胸闷、烦躁、偏头痛、胃部不适等，都可以按按这两条经，可以达到缓解、治疗的目的哦。

附前 5节课的链接：

第五节：从零学经络 | 梳理人体的第一道防线，抗击病邪、清除垃圾

第四节：从零学经络 | 手臂赘肉不单是美观问题，肩颈痛不单是姿势问题

第三节：从零学经络 | 前额头痛、乳腺增生、咽喉不适、痛经，跟我调理

第二节：从零学经络 | 怎么自己动手解决感冒发烧、咳喘、便秘腹泻等问题

第一节：从0学经络 | 在自己动手调理身体之前，必须要知道的3点

路新宇老师

◆ 知名执业中医师

◆ 自我经络体检与自主健康管理倡导者和实践者

◆ 著有《敲开健康之门》系列丛书：《通则不通 痛则不通》、《季节养生 经络有道》、《上班族身体保养指南》

梳 理 心 包 经

心包经，手臂的正中线都是心包经的线路，一共有九个穴位，这九个穴位其实都是大穴，比如内关、郄门、劳宫，这都是大穴。我们进行心包经的探查，需要大家把手臂掌心向上放平，心包经有三个易堵塞穴位。

1

天 泉 穴

取穴：手臂正中线，腋前纹头下2寸（三指宽）。

动作要领：用中指指间关节或大拇指指间关节按揉或敲击，注意发力角度和力距，和以往的梳理要点差不多。

功效：天泉穴对咳嗽、胸闷等都有作用。

2

肘 下 2 寸

取穴：肘关节横纹下2寸（三指宽）。这个地方其实不是穴位，没有名字的，我们姑且叫肘下两寸。

动作要领：用中指的指间关节或者大拇指的指间关节敲击，发力的角度一定是垂直的，力距很短。

感受：大家的发力角度和力距都把握好了以后，可能会发现在这个地方的痛感让我们难以接受。

肘横纹下三指宽处，其实和我们肺经的孔最穴（肘关节下5寸）比较接近，大概相差一指头宽。这里就要提醒大家，我们要找准地方才能有针对地梳理和治疗。

有的朋友可能觉得这个地方不太疼，那我们可以认认真真地把上面的天泉穴疏通好。

3

郄 门 穴

取穴：手臂正中线腕关节上五寸，也就是从腕横纹开始往上数七指宽处（三指+四指）。

郄门穴的动作要领和其他穴位的差不多，但是郄门穴这里可能会有刺痛。

我们探查心包经还是按照老习惯，从天泉到肘下2寸到郄门，从上到下依次的探查，哪个位置疼就按揉3~5分钟，每天2~3次。其实我们探查经络找不准穴位都没太大关系，关键是我们要观察我们的身体，比如我们探查经络，探查到哪里疼痛，就在哪里进行按揉。

另外给大家提一个经验——心包经是可以救急的，比如心脏疾病急性发作的时候，首先让病人保持平卧，不要随意搬动，因为我们没法确定患者是不是脑血管的问题，我们可以按揉天泉穴，同时再去揉一下郄门。

还有一个经验，凡是脾胃方面的疾病，心包经都可以配合一下，比如胃疼，可以按揉、敲击髀关穴，同时配合心包经，因为心包经有顺气的作用，我们知道胃是以通为和的。

再比如胃部不舒服的时候，我们在肘窝刮痧，前提是排除器质性的疾病，比如胃穿孔，就不能用此方法。如果有一些吃饭吃急了，或者是突然间生气了，吃个饭或者跑步呛了口风，胃特别不舒服的时候，我做过实验，肘关节、肘窝附近刮痧，基本上都可以秒杀。因为心包经有降气的作用。

梳 理 三 焦 经

三焦经走的是手臂外侧，其实「三焦」的概念一直都有争论，其实这个很好理解，因为三焦无所不包，所以你想找到一个解剖结构所说的脏腑出来是不可能的，那么三焦和什么有关系呢？

三焦和水的代谢和气的循环都有联系，比如《黄帝内经·素问》的《灵兰秘典论》章节里面说：「三焦者，决渎之官，水道出焉。」

三焦和水的代谢关系特别密切，《难经》也说：「三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑。」如果气的运行和水的代谢出现状况，三焦首当其冲。

现在的人要么气机不是很顺畅，要么喝水太多，尤其是喝冰水太多，所以三焦都有问题。同时三焦经和心包经又是表里关系，和我们的情绪密切相关，所以情绪不好的时候，我们也可以梳理一下三焦经。

三焦经是从下向上来探查。大家把手臂的掌心向下，前臂微屈45°或90°。

1

四 渎 穴

取穴：在手臂背面，从肘关节到腕关节的正中线上画一条线，肘横纹下三指宽处。

动作要领：用中指的指间关节或小指的掌指关节垂直发力，对肘横纹下三指宽的地方，捶三下，可能有很多朋友会发出惨叫。

「四渎」在《说文解字》里面讲：「四渎（长江、黄河、淮水、济水）者，发源注海者也。」四渎穴和水的代谢特别密切，如果敲击四渎穴有酸的感觉，那要注意不要去熬夜，越熬夜元气也不足，就可能会产生酸的感觉。

2

消 泺 穴

取穴：消泺穴的定位非常简单，把手放在另一侧的肩膀，上臂外展的一面就露出来了，肘关节和肩峰端连线的中点处。

动作要领：用另一只手的大拇指的指间关节来击打，注意不要打到骨头上，要打在骨头的下缘。首先定位一定要准确，在中点处轻轻地敲击。

感受：可能有人觉得麻，可能比下面的四渎穴更加的酸爽，找到穴位后就不要敲打了，可以用食指或者中指轻轻地按揉。有的人可能会揉了会打嗝，有人排气，这都是正常的。这是三焦经两个易拥堵的地方。

三焦经其实还有在耳朵后面有一个穴位叫翳风穴，当偏头痛发作或者是感冒初起的时候，它也有很强烈的反应，不作为今天的重点。平时大家多疏通上面两个穴位就已经足够了，我们要慢慢地把它梳理好，辅助调理疾患。

如果是晚上发作或者加重的偏头痛、一侧耳鸣，那么我们也可以认真地疏通三焦经和我们下节课要讲的胆经，应该是立竿见影的。

- 未完待续 -

今天先讲到这里，大家都做好笔记了吗？

明天，将会继续放出第七篇干货，不见不散。

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接下来是问卷调查部分，

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