不练瑜伽，你都不知道自己可以这么牛
“不练瑜伽
你都不知道自己可以这么牛”
很多同学刚开始接触瑜伽的时候
由于身体还没打开
会觉得瑜伽难度很大
今天国外就有一个同学
用自己的亲身经历告诉你
你远比自己想象的要强大
这次的主角是Adellbridges
她坚持练习了6年瑜伽
从一个瑜伽小白成为为一名大咖
今天让我们一起看看她的
励志之路是如何走出来的
她的励志在于
"坚持练习不止步
每天进步一点点"
我们来看看她的瑜伽前后对比照
▼
不仅脊柱更加灵活，髋部和双脚也可以上提更多
抓到脚只是第一步，要找到空间和舒适
把手臂支撑体式做得不挣扎、神情淡定
肩膀明显灵活很多，找到更多的空间
从下巴着地到胸腔着地，腿可以向后更多了
把高难度体式做得更加优雅
坚持瑜伽练习
你不仅可以得到一副健康的身体
完美的身材
你更可以感受到自己在思想上的进步
而这正是瑜伽可以带给你的
由内而外的强大
练着练着你就会发现
身体的潜力很大
比你想象的更有力量
比你想象的更加灵活
比你想象的更有智慧
所以坚持练习，这是唯一的答案
在练习中臣服你的身体，你的老师
在练习中修炼一颗宠辱不惊的心
练习一切都会到来
最后打个小广告，易逍遥瑜伽的冥想课程系列《Yoga for Inner Peace》已经开始筹备工作，我们将尽快完成并在易逍遥瑜伽自有平台和其他合作平台上线，敬请期待哦！
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在学习练习瑜伽前，请首先对自己的身体条件有清楚的认识，某些瑜伽体式对于部分人群不适用，高血压、糖尿病、眼压过高、孕妇、慢性疾病、骨骼受伤等人群请在练习前咨询医生或专业瑜伽导师！
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