李诞式“焦虑破解法”

“不焦虑不足以谈人生”，焦虑已经成为当下社会最热的话题，现在的年轻人，因为失眠、因为焦虑，一次又一次冲上热搜榜，对于都市人来说，焦虑不仅是一个形容词，而是一种生活状态。

拥有生活大智慧的李诞一段关于焦虑与失眠的对话，曾经引起大家的共鸣和转发，在朋友分享了自己焦虑失眠的近况后，李诞淡然一笑说：“睡不着觉的人多了是了，你以为3点钟只有你一个人在苦熬吗？”

正如他自己说：“人生的状态就是，焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑焦虑，成功；空虚空虚空虚空虚空虚空虚，找事。焦虑是一种进化的必然，关键是你焦虑的这个事，它是不是个事。”

的确，无所事事的焦虑就是浪费时间，它不会改变任何事，只能搅乱你的脑袋，偷走你的睡眠，侵害你的健康，所以，真正厉害的人，不是没有焦虑，而是选择做焦虑的主人，掌控自己的情绪，掌控自己的睡眠，从而掌控自己的人生。

在海尔智家《新治家之道·闲者有道》，人生导师李诞跟我们分享了如何能够和焦虑和平相处的“闲者智慧”。

“只要睡得好，烦恼自然少”，海尔智家新治家之道可以说是“大道至简”却“实用至上”，的确与其在没有意义的焦虑当中挣扎，最终被焦虑束缚得越来越紧， 倒不如试着与它握手言和，一路前行。

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策划/皮皮海

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