达利欧在生活原则里提出了实现人生愿望的五步流程：

1. 有明确的目标。
2. 找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。
3. 准确诊断问题，找到问题的根源。
4. 规划可以解决问题的方案。
5. 做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。

对于这个流程最重要地一点是，必须做好每一步，而且必须按照顺序一步步来。在你没有思考好这一步的时候，不要去思考下一步。

根据价值观明确目标——有明确的目标

对于目标的制定，按照SWART原则去分解思考我觉得已经足够了。这里我需要注意的几点：

1.目标不需要多么宏大。这五步流程不是一看就会的，它是需要通过不断地练习去习得的。所以我们可以用周目标、月目标去练习，甚至我们结合古典介绍的“三件事+WOOP”的方法每天去锻炼。

2.分清目标和欲望。坐在那里刷头条是欲望，用一个月读一本书是目标；躺在床上吃冰激凌是欲望，合理管理健康饮食是目标；出去逛商店是凑1万步欲望，跑5公里是目标；成为千万富翁是欲望，学习投资是目标……

3.目标在你的行动中不断地提升。目标不是一成不变的，它会随着你的认知提升、经验积累、境界提高，而不断地向上调整，只要你不停止，再大的目标你都可以实现。

4.目标实现不了你也可以从中受益。只要你认真复盘，即使这次目标没有实现，但这一次的经验会提高你下一次目标实现的几率。

明确及理解问题——找出问题，并且不容忍问题

1.问题=进步的机会。你要在头脑里建立这样的价值链接，你遇到的每一个问题，如果认真对待，对你来说都是一个机会。不要容忍它，要像啃硬骨头一样啃下它，解决这个问题，你要有这样的决心，你要不断地去想象问题解决后，自己提升的美好时光。

2.不要逃避问题。问什么在重复一下，因为我已经习惯了逃避问题，这是我最大的问题。

3.精准的找到问题。你要去挖掘问题的根源，而不要被问题表象迷糊，比如我的工作表现很差劲，这就是问题的表象，你要深入思考是能力的问题，还是认知的问题，还是身体的问题。

4.要找到主要问题。任何问题都存在主要矛盾和次要矛盾，你要关注主要矛盾，因为一旦你解决了主要矛盾，这个问题的80%就已经解决了。

定位和拆解问题——诊断问题，找到问题的根源

1.一个良好的诊断通常需要15-60分钟。所以不要想当然的就下断论，要真正的思考它，不要急。

2.不要独自诊断。没有一个人是完美的，每一个人都有缺点，有弱项，所以要学会求教，要与合适的人交流，一起论证证据，确定根本原因。

3.别人可能没说真话。你一定要知道周围人的话，不一定是真话，他们可能处于不想伤害你，不愿意指出你的错误。所以要客观的看待自己，真诚的与朋友交流。

提出解决方案——规划方案

1.将问题拆解到底。当你将一个复杂问题拆解到极小的时候，其实就已经找到了解决方案，每一个方案得到执行，那这个大问题就得到了解决，所以将问题拆解到底，就像我们将一个电脑程序，拆解到一个个模块，甚至二进制0,1，那剩下的就很简单了。拆解的原则：MECE。

2.要站在更高维度制定方案。就像我们第一篇笔记说的，现实是为了整体趋向最优化，而不是为了个体实现愿望。所以作为一个职员，当你站在经理的角度去规划解决方案，更符合部门的利益，成功地几率更大；所谓家庭成员，当你站在整个家庭的利益去思考问题，你就不可能为了一时的冲动去冒险。

3.把方案写下了。利用好自我和他人的监督，让方案时刻显现处理，让自己不能逃避问题。

4.规划先于行动。

行动，行动，还是行动——坚定地从头到尾执行方案

1.没有行动，前面做的一切都是扯淡。

2.养成好的习惯，东一榔头西一榔头是不可能成功地，要长期的践行。

谨记，这五步中的每一步都源自你的价值观。你的价值观决定了你想要什么，即你的目标。同时谨记，这五步是层层递进的。每完成一步，你都会获得一定的信息，很可能有助于你改进其他步骤。这五步都完成后，你可以设定一个新目标，再做一遍。如果这个流程行之有效，你的目标会比你的规划变得慢，你的规划会比你的任务变得慢。

最后还有一件重要的事：你必须善于综合分析，善于塑造。前三步——设定目标、找出问题、诊断问题，都是综合分析（意思是既明白你的目标也知晓现实进度）。规划解决方案和确保方案落实是塑造。
——《原则》

如何拥抱现实，应对现实？《原则》读书笔记（一）

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