写在前面的话:我记得很早之前就总结过何为动作模式，术语化的解释我就不赘述了，通俗点讲，专项的动作模式就是把专项所需的动作高度总结、归纳、精炼后所留下的若干个动作，换句话说，如果你想提球员的身体素质，又不知道练什么的时候，围绕这么几个动作模式的练习，大概率不会出错，山珍海味不一定适合所有人，但是家常便饭一定会被大多数人喜欢【这里插一句，体能教练们都具备一个能力--分析专项，那么如何下手分析?
