在生活中,如果特别忙的话,我们可以选择自热米饭,但是有人说这种自热米饭会有一些致癌的物质。自热米饭的危害1、一定要严格按照说明书的做法来使用发热包,并注意在加热过程中将透气孔打开,这样才能让自热米饭在安全、可控的条件下加热食品,以免造成爆炸、蒸汽灼伤的意外伤害。