肩膀是我们人体形象最为突出的展示，拥有一个宽大坚实的肩膀无疑不是对自己力量的最大证明，不仅穿衣好看而且满满的充实感。我们都知道肩膀的三角肌共分三束：前束，中束，后束，只有全面发展才会让你的肩膀变得有型。
其实，肩部的训练是所有部位中，最应该以多种动作去刺激的，因为肩部分为三个束，每一束其实都应该采取不同的动作去侧重刺激，我们只能够通过不同的角度去刺激这些部位，我们才能够获得最大的肌肉，下面我们就来看看。
