“白天不要睡觉，身体健康的人尽量夜间睡觉！”都说中午不睡，下午崩溃！尤其是现在容易春困的时候，中午午睡可以为下午的学习和工作恢复元气。可是有人竟然说白天不要睡觉，还是中国科学院院士陆林说的，你觉得有道理吗？
早在1986年，有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中就证实了，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次，而在一天当中，让人最想睡的两个时段就是凌晨1:00~4:00和下午13:00~16:00。
