很多人的自卑，都是原生家庭带来，的我们的父母大多喜欢用打压比较的方式去教育督促孩子但在这种方式下，反而会让孩子在成长过程中渐渐失去自信，长大后想重新树立自信都很难了，对于骨子里就自卑的，人给你们介绍一些方法只要从现在，开始抓住这六件小事就让你有脱胎换骨的改变，第一发现自己的兴趣爱好用业余的时间去学习让自己的生活更充实更有乐趣，第二走路时昂首挺胸，要有走路带风的感觉走路的力量也会。
脱胎换骨16个好习惯1、坚持早起列清单每天早起后先花5分钟列一下今日任务清单，待办大事件重点标注，小事情也记录上防止忘记，能更好规划一天行程2、坚持早睡尽量10点前入睡，熬夜会给身体带来很多负影响，它还会让你脱发变丑变胖3、坚持运动 自律不是说一定要做什么运动，但是你
