近期，周围很多人都“阳”了，而大部分新冠肺炎患者符合无症状型或轻型，适合居家进行自我照护。来自广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科专家，根据《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》《中国居民膳食指南》《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》等权威指南，为大家整理了以下居家科学饮食内容，助您增强免疫力，更好地战胜病毒。
整整7天，是我从感染到康复的7天，个中滋味非亲身经历的人无法体会。12月15日，浑身酸痛症状仍然是有的，低烧也在持续，不过体温一直在38度以下，但出现了一个新的症状，就是嘴巴发干，尤其是睡觉醒来之后症状尤甚，没有别的办法只能是大量饮水。
从这个月十六号开始，嗓子开始不舒服，正好因为给孩子去拿资料休班，全程零接触，资料给拿出来放到指定位置，人走后我再去拿，当天晚上开始发烧，风油精滴创可贴粘咽喉上，烧的不大，完全可承受，十七号这一整天加重了，嗓子不疼全身疼，并且伴随高烧，可能体质原因，疼得难以忍受，头要爆炸的感觉，起来上厕所摔了一脚，煮了姜糖水也发不出汗来，干脆把蒸脚木桶搬过来，蒸到四十分钟微微出汗，马上进被窝，风湿膏贴满额头，迷迷糊糊睡着了，十八号巨疼消失，味觉衰褪，左耳听力衰减，整个人发飘，穿得很厚，但总觉得凉嗖嗖。
