如果你还没有阳，但身边有很多阳了，建议大家提前买好菜处理好后放冰箱，阳性一般全家一起阳，阳了后大家都没力气做，如果你提前买菜处理好后你会轻松很多，这样又不用点外卖，阳了后需要更多的营养补充，这样做会康复的更快，由其家里有老人和孩子的更要准备，但要注意别买太多。
合理膳食的总体原则食物多样，每天摄入的食物至少应涵盖以下四大类：谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶及大豆类，品种至少达到12种，可以按谷薯类3种、新鲜蔬菜水果4种、鱼禽蛋瘦肉3种、奶大豆坚果类2种来分配。
