怎么改善失眠问题

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5个改善失眠的小妙招让你睡觉不再靠安眠药
一、用豆浆催眠经常失眠的人，可以在睡觉前喝一碗鲜豆浆，并且放入少量的糖，可以起到催眠的效果，能够帮助快速入睡一觉到天亮。
人民网
15评论
2019-02-11
缓解失眠的小妙招有哪些？快试试这7招
相信有大多数人都有失眠的经历，失眠不仅会损害身体健康，还会影响正常的生活秩序，很多人都深受其害。那么我们该怎样治疗失眠呢，下面就一起来看一下吧!
人民网
2评论
2019-02-12
睡眠不好？俄媒推荐3大改善睡眠质量的妙招
为了能够平衡好家庭和工作之间的关系，女性总是整天都忙碌着，随之而来的是过度劳累与糟糕的心情。而改善这一状况需要从最根本的睡眠着手。
人民网
4评论
2019-02-21
睡不着太难受！医生教你5个妙招，不花钱不吃药，改善失眠有效果
夜晚入睡困难、睡眠质量下降、多梦、易醒以及睡眠时间减少。随着社会经济的高速发展，人们心理及生理面对着来自各方面的压力，导致失眠的人群也越来越多。
南方健康
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2019-02-11
失眠怎么办？学会这13招让你睡个好觉！
失眠，是很多人最苦恼的问题——据调查，中国主要城市失眠人群高达45%!广州医科大学附属第一医院临床心理科余金龙主任就来为大家解决失眠的问题，可不是单纯地吃安眠药这么简单。
人民网
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2018-12-25
入睡困难损伤健康，如何才能缓解失眠？这5个好方法，很管用
生活中可能导致人体失眠的原因很多，例如忧思过重、饮食过饱、情绪不定等，当然还有比较常见的精神类疾病，都是可能导致失眠问题出现的。
家庭医生名医在线
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2020-11-11

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问答

失眠怎么调理？
头条问答
2020-05-23
失眠该如何调节？
不吃药的情况下
让胃放浪一次
2017-12-08
失眠了怎么调理才能好呢？
头条问答
2019-10-08

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