接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第24式——闪通背这个式子的跟练要求。一、整体跟练闪通背总共有8个动作。首先是整体的跟练要求。1、第1个动作：眼法不变向前；身体右转，胸向右前斜；步法是由左侧的弓蹬步变为左侧马步；手法变为一个收掤动作。
接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第24式——闪通背的第4个动作，右转进掤法。一、动作解析1、眼法：首先是在上一式动作基础上，眼法朝前，不变。因为相对于眼法不变来说，我们的眼法本来是在身体的右前方向，由于身法向右转加大，眼法自然地转为身体的左前方向。
接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第24式闪通背的第5个动作，名称叫做拗步上挤下按法。一、动作解析1、眼法：首先是眼法不变，仍然朝向正前方向。2、身法：身体稍稍向左转，不要转太多了，这样的话我们的胸口仍然偏向右前斜角，转多了就转过了，注意它的度。
接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第24式。第24式的式名叫做闪通背，我们现在讲解的是第1个动作。第1个动作叫做右手收掤法。一、动作解析1、眼法：首先我们在上一式动作的基础上，眼睛向前看。2、身法：身体向右转。
接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第24式——闪通背的第6个动作，右采左按法。一、动作解析1、眼法：首先是眼法不变2、身法：身体向右转，胸向右前斜角3、步法：腿部缠法变为右顺左逆。左脚以脚跟为轴，向里扣转脚尖，成内八字马步。
