不推荐盖浇饭的3个理由虽然盖浇饭美味方便,但从营养和健康的角度来说,盖浇饭有三大缺陷,应该少吃。2少吃“三高菜”“三高”对健康的危害人人皆知,但鲜为人知的是,我们餐桌上有些家常菜也是“三高”,一定要少吃。