吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。
夏天来了，各种烧烤、野餐、小龙虾、啤酒....齐齐上阵，我们总是嘴上嚷嚷着减肥，最后还是禁不起美食的诱惑，大吃特吃一顿，心里想着：胖不是这一顿的事....狂吃一顿后，一上称重了两三斤！！what??? 心里万分苦恼！
今天给大家分享一个神奇的站立姿势，可以促进肠胃蠕动，还能促进全身的代谢，防止脂肪的堆积。2.弯曲左膝，双手十指相扣在左腿胫骨上，左小腿垂直于垫子，吸气抬头提胸腔，核心力量收紧，呼气双肩放松，左脚后跟蹬出，大腿后侧肌肉收紧上提，保持5~8个呼吸，呼气换腿。
而且有一些人觉得自己减肥已经非常努力了，但是体重却迟迟不见降，让他们失去了减肥的信心。确实这个社会人人以瘦为美，肥胖不仅会影响美观，而且还会影响健康，尤其是容易引发一些慢性疾病，像是高血压、糖尿病等问题。
